SajianSedap.com – Kanker adalah penyakit yang paling mematikan sekarang ini.
Bagaimana tidak, kanker sudah merenggut nyawa banyak orang.
Hanya sedikit dari mereka yang berhasil melawan kanker dan tetap hidup.
Salah satu jenis kanker yang sering menyerang wanita adalah kanker payudara.
Baca Juga: Para Wanita Tolong Perhatikan, Nyeri pada Tubuh Bagian Ini Bisa Jadi Tanda Kanker Payudara, Waspada!
Kanker jenis ini hingga sekarang juga belum ditemukan obatnya.
Namun, siapa sangka justru kebiasaan ini ternyata bisa memicu kanker payudara.
Padahal kebiasaan ini sering dilakukan oleh wanita.
Apa ya kebiasaan yang sering kita lakukan dapat menyebabkan kanker payudara?
Jarang Olahraga Menyebabkan Kanker Payudara
Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang paling mengerikan untuk banyak wanita.
Apabila tidak segera disadari maupun ditangani sejak dini, tentu akibatnya akan sangat fatal danterparahnya adalah bisa merenggut nyawa.
Mungkin sampai sekarang Anda masih mengetahui bahwa faktor penyebab meningkatnya risiko terkena kanker payudara adalah keturunan (genetik).
Namun, menurut dr. Miradz Hudaya M., Sp.B., faktor genetik hanya berpengaruh sebesar 20 persen, sementara sisanya berasal dari gaya hidup.
"Umumnya, (faktor penyebab) 20 persen dari genetik, namun 80 persennya dari lingkungan.” jelas dr. Miradz dalam acara live talkshow yang diadakan oleh N'PURE di Instagram pada Selasa lalu (26/10/2021).
Yang dikatakan dengan lingkungan adalah lifestyle (gaya hidup).
Dari mulai obesitas, makan tidak teratur, olahraga tidak rajin.
Seperti yang sudah disebutkan, jarang olahraga ternyata juga dapat memicu kanker payudara.
Pasalnya, semakin kurang berolahraga, maka risiko terkena kanker payudara akan semakin meningkat.
Mulai sekarang, coba Anda melakukan olahraga secara teratur.
Tidak usah melakukan olahraga yang berat.
Anda bisa coba berjalan-jalan, jogging, atau berlari keliling kompleks sesering mungkin.
Hal Lain yang Menyebabkan Kanker Payudara
Selain jarang berolahraga, ada beberapa hal lain yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara.
1. Obesitas
Obesitas atau berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara.
Terlebih, saat Anda sudah memasuki masa menopause.
Perlu Moms ketahui, menopause merupakan suatu masa dimana ovarium berhenti memproduksi hormon estrogen.
Hal ini menyebabkan sebagian besar hormon ini berasal dari jaringan lemak.
Semakin banyak lemaknya, semakin banyak juga hormon estrogen yang dihasilkan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Ternyata kondisi ini bisa memberi makan pada tumor kanker dan membuat kanker tumbuh pada payudara lho!
Tak hanya itu, obesitas juga memungkinkan meningkatkan kadar insulin darah yang lebih tinggi.
Kondisi ini ternyata berhubungan erat dengan kanker payudara maupun diabetes.
2. Minum alkohol
Buat Anda yang hobi mengonsumsi minuman beralkohol, tolong dikurangi dari sekarang ya kalau tidak mau terkena penyakit mematikan ini.
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh American Cancer Society, wanita yang mengonsumsi satu minuman beralkohol sehari akan meningkatkan 7-10 persen risiko terkena kanker payudara, dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya sama sekali.
Hal ini juga akan meloncat hingga 20 persen apabila wanita mengonsumsi sebanyak 2-3 minuman dalam sehari.
Wah ternyata bahaya sekali ya.
Mulai sekarang Anda harus menghentikan kebiasaan buruk yang satu ini.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
3. Merokok
Selain ketiga faktor di atas, ternyata faktor ini juga memungkinkan terkena risiko kanker payudara.
Bahkan, melansir dari Healthline, sudah ada beberapa riset yang mengacu pada hubungan kebiasaan merokok dengan kanker payudara.
Dalam jurnal International Journal of Cancer pada 2014, orang dengan riwayat merokok memiliki risiko kanker payudara sekitar 10% lebih tinggi daripada orang yang tidak merokok sama sekali.
Dan tak hanya perokok saja, perokok pasif ternyata juga bisa terkena kanker payudara, lo.
Hal ini ditunjukkan dalam riset yang dipublikasikan dalam jurnal International Journal of Cancer pada 2013, dimana wanita yang sering menjadi perokok pasif memiliki risiko kanker payudara yang sama dengan perokok aktif.
Nah, sekarang sudah tahu kan kebiasaan buruk apa saja yang bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara?
Yuk, mulai tinggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk di atas!
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Kalau Masih Sayang Nyawa, Mulai Sekarang Jauh-jauh dari Kebiasaan Sehari-hari Ini yang Bisa Sebabkan Kanker Payudara