3. Smoothie Buah
Selanjutnya, penderita diabetes dapat memilih smoothie buah menjadi minuman yang aman dikonsumsi.
Satu gelas smoothie mangga atau sekitar 340 gram mengandung 58,5 gram karbohidrat.
Jumlah tersebut setara dengan gabungan apel dan sandwich.
Penderita diabetes juga dapat membuat smoothie dari campuran blueberi, stroberi, dan pisang.
4. Teh Manis
Sama seperti namanya, teh manis merupakan minuman bercita rasa manis.
Meski begitu, teh manis tetap aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Penderita diabetes dapat mengganti gula pasir dengan gula diet kemasan nol kalori dan merebus teh dengan buah beri.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.