Cara Mengatasi Mendengkur
Sekarang Anda sudah tahu mengapa mendengkur erat kaitannya dengan serangan jantung.
Nah Sase Lover juga harus tahu apa cara mengatasi mendengkur agar tidak menganggu orang lain.
1. Olahraga teratur untuk membentuk tonus otot yang baik.
2. Menurunkan berat badan bagi yang kegemukan.
Kelebihan berat badan, meski hanya 20 persen dari berat ideal tubuh dapat menyebabkan tidur mendengkur.
3. Hindari minum obat penenang, obat tidur, dan antihistamin menjelang waktu tidur.
4. Hindari merokok yang dapat menyebabkan selaput lendir membengkak dan mengakibatkan lintas udara di tenggorokan menjadi sempit.
Artikel berlanjut setelah video berikut.