Tak hanya insomnia, minum kopi di malam hari picu penyakit serius ini
Minum kopi di malam hari cenderung membuat tubuh kelelahan pada keesokan harinya.
Selain itu, konsumsi kafein di malam hari sebabkan kesulitan terjaga di siang hari.
Kemampuan berpikir pun bisa terganggu jika kebiasaan minum kopi di malam hari.
Gangguan kognitif ini bisa berupa pemikiran yang lambat, gangguan mood, dan lelah di siang hari akibat kurang tidur.
Parahnya, hal ini juga bisa menyebabkan sakit kepala, konsentrasi yang buruk, dan kecemasan.
Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi kopi di siang hari saja.
Baca Juga: Resep Ayam Kuah Asam Pedas Enak Ini Bikin Makan Siang Jadi Kian Berkesan
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Minum Kopi Agar Lebih Sehat untuk Tubuh"