SajianSedap.com - Kalau sudah kena penyakit darah tinggi memang wajib hati-hati.
Ya, kita harus menjaga tubuh kita dengan baik.
Mulai dari pola makan hingga gaya hidup.
Sebab kalau sampai sembarangan bisa-bisa tekanan darah jadi naik terus.
Kalau sudah begitu, kita pun harus terus minum obat agar tekanan darah bisa terkontrol dengan baik.
Namun, kini terungkap jika darah tinggi bisa diatasi dengan pisang dan campuran ini loh.
Penasaran? Yuk simak artikel berikut ini.
Atasi Darah Tinggi dengan Pisang dan Campuran Ini
Ternyata Anda bisa atasi darah tinggi dengan pisang dan campuran ini loh.
Hal itu seperti diung kap dalam buku berjudul "Bebas Hipertensi dengan Jus" yang dilansir dari Kontan.co.id (23/9/2020).
Disebutkan bahwa pisang menjadi salah satu bahan alami yang baik dikonsumsi oleh mereka penyandang tekanan darah tinggi alias hipertensi.
Baca Juga: BERITA POPULER : Bentuk Perut yang Jadi Tanda Kanker Ginjal Sampai Komedo Bisa Musnah dengan Timun
Pasalnya pisang mengandung kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kalium dalam pisang juga berfungsi untuk menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, membantu mengedarkan oksigen ke otak.
Untuk merasakan manfaat pisang sebagai penurun darah tinggi, kita cukup membuat jus pisang yang ditambahkan dengan beberapa bahan lainnya.
Berikut resep membuat jus pisang untuk obat alami tekanan darah tinggi:
- Pisang uli 1 buah atau 100 gram
- Jeruk nipis 1/2 buah
- Kismis 1 sendok mankan
- Air 1/2 gelas
Campurkan semua bahan lalu blender hingga halus. Minum jus pisang tersebut dengan segera.
Selain mengonsumsi jus pisang, kita juga sebaiknya jangan lupa untuk mulai rajin olahraga dan menjalankan pola hidup sehat supaya maksimal dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Penting bagi kita untuk mengontol tekanan darah tetap berada di angka normal.
Sebab tekanan darah yang tidak terkontrol atau bahkan cenderung tinggi dapat memicu risiko yang lebih fatal.
Dalam laman cdc.gov (19/5/2021) artikel berjudul "High Blood Pressure Symptoms and Causes", disebutkan bahwa ketika tekanan darah tinggi, pembuluh darah arteri akan mengeras, sehingga aliran darah bisa tidak lancar.
Ketika suplai darah tidak lancar di tubuh ke organ-organ tubuh yang membutuhkan, apalagi jantung.
Hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Atasi Darah Tinggi dengan Bahan Sayur Sop Ini
Tahukah Anda, selain minum obat, tekanan darah tinggi ternyata juga bisa diatasi dengan cara alami, lo.
Yakni, menggunakan seledri.
Selama ini, Anda mungkin mengetahui seledri hanya sebagai pelengkap masakan.
Tapi, dibalik itu, seledri punya banyak khasiat lain untuk kesehatan, lo.
Salah satunya menjadi obat darah tinggi alami.
Hal itu pun telah dibuktikan oleh sejumlah praktisi pengobatan tradisional untuk mengurangi tekanan darah pasien hipertensi.
Melansir dari Medical News Today, dalam sebuah studi, ekstrak biji seledri diberikan kepada tikus yang memiliki hipertensi.
Hasilnya pun sungguh mengejutkan. Sebab, ekstrak biji seledri terbukti mampu menurunkan tekanan darah tinggi pada tikus tersebut.
Jika tertarik untuk mencobanya, alangkah baiknya Anda mengikuti beberapa tips dari ahli kardiovaskular Cleveland Clinic, Kenneth Shafer, MD.
Ia mengatakan, untuk memeroleh manfaat baiknya, Anda sebaiknya mengonsumsi seluruh bagian seledri.
"Konsumsi seluruh bagian seledri mulai dari daun sampai batangnya untuk mendapatkan serat, magnesium, kalium, dan zat lain yang dapat membantu mengatur tekanan darah," jelas Dr. Shafer.
Adapun takaran yang dianjurkan dalam mengonsumsi seledri ini adalah makan satu cangkir atau sekitar empat batang seledri berukuran besar setiap hari.
Untuk hal ini, Anda bebas mengonsumsinya dalam bentuk apa pun, baik itu dimakan secara langsung setelah dicuci bersih, atau diolah terlebih dahulu menjadi jus.
Meski begitu, Dr. Shafer mengingatkan, penderita hipertensi tidak bisa hanya mengandalkan satu jenis asupan saja.
Menurutnya, dibutuhkan nutrisi dan senyawa dari berbagai zat gizi asupan untuk menjaga kesehatan tetap prima.
Maka dari itu, Anda sebaiknya tetap mengonsumsi buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak nabati, ya.
Asupan garam atau natrium, makanan dan minum manis, serta daging merah juga perlu dibatasi.
Apabila masih ragu, tak ada salahnya jika Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi seledri sebagai obat darah tinggi alami.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Minum Jus Pisang, Begini Cara Mambuatnya