SajianSedap.com - Pernahkah Anda mencoba air rebusan daun salam?
Kalau belum coba air rebusan daun salam sayang sekali.
Karena air rebusan daun salam memiliki banyak manfaaat untuk tubuh kita loh.
Jika ingin merasakan manfaat dari air rebusan daun salam, Anda bisa mengonsumsi air rebusan tersebut pada pagi hari.
Nah, kalau Anda rajin minum air rebusan daun salam dijamin bisa datangkan efek fantastis ini.
Anda juga tak perlu takut kesulitan membuat air rebusan daun salam.
Karena membuat air rebusan daun salam sangatlah mudah.
Penasarankan ulasan lengkap mengenai air rebusan daun salam? Yuk simak artikel berikut ini.
Manfaat Minum Air Rebusan Daun Salam Tiap Pagi
Ternyata bumbu dapur yang sering dipakai untuk masak ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita loh.
Dilansir melalui Grid.ID dari Health Shots, daun salam adalah sumber antioksidan, vitamin A, C, zat besi, potasium, kalsium, dan magnesium.
Itulah alasan mengapa tanaman ini sangat baik untuk sistem pencernaan.
Terlebih lagi, daun salam mampu bekerja sebagai antioksidan, antidiabetes, diuretik, dan stimulan nafsu makan.
Menikmati air rebusan daun salam saat pagi hari adalah kebiasaan yang baik.
Berikut ini adalah manfaat minum air rebusan daun salam setiap pagi:
1. Sebuah studi Januari 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition mengungkapkan bahwa daun salam akan meningkatkan profil glukosa dan lipid dengan diabetes tipe 2.
Oleh karena itu, teh daun salam sangat efektif dalam mengobati diabetes tipe 2 dan meningkatkan sensitivitas insulin.
2. Daun salam juga dikenal bisa menyehatkan pencernaan dengan merangsang saluran pencernaan, dan melancarkan buang air kecil.
Hal ini juga sangat efektif untuk mencegah sembelit.
3. Teh daun salam baik untuk jantung karena kombinasi potasium, antioksidan, dan zat besinya yang kuat.
Nutrisi ini membantu ritme jantung serta menurunkan tekanan darah.
4. Karena teh daun salam adalah sumber vitamin C, maka bagus untuk sistem kekebalan tubuh.
Daun salam juga memiliki sifat antibakteri untuk mencegah infeksi.
5. Daun salam mengandung kebaikan kayu manis yang siap meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
6. Daun salam dapat menurunkan tingkat stres.
7. Karena khasiat obatnya, teh daun salam juga digunakan oleh beberapa orang untuk mengobati kanker.
8. Selain itu, sifat anti-inflamasinya bisa melindungi tubuh dari peradangan.
Berikut resep mudah untuk teh daun salam. Bahan-bahan yang diperlukan:
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
- 3 lembar daun salam
- Sejumput bubuk kayu manis
- 2 gelas air
- Lemon dan madu (opsional)
Cara membuat:
Cuci daun salam hingga bersih. Kemudian, siapkan air dalam panci dan didihkan.
Tambahkan daun salam dan bubuk kayu manis, biarkan mendidih selama 10 menit.
Matikan api dan saring teh dalam cangkir.
Jika mau, tambahkan pemanis (madu) atau jus lemon sesuai selera.
Teh daun salam bisa langsung dinikmati setiap pagi sebelum memulai hari.
Kondisi Orang yang Dilarang Minum Air Rebusan Daun Salam
Air rebusan daun salam memang menyehatkan.
Namun, kalau Anda sedang dalam kondisi ini mending gak usah minum air rebusan daun salam.
1. Penderita diabetes
Pertama, hati-hati jika ingin mengonsumsi daun salam untuk penderita diabetes.
Pada kasus-kasus tertentu, daun salam dapat menganggu kontrol gula darah.
Oleh karena itu, sebaiknya pantau gula darah dengan cermat jika penderita diabetes ingin menggunakan daun salam sebagai pengobatan alternatif.
Sebab, sebuah penelitian pernah menunjukkan bahwa konsumsi dua lembar daun salam dan obat diabetes setiap hari dapat menaikkan kadar gula darah serta risiko kolesterol.
Antioksidan di dalam daun salam juga dapat mengganggu tubuh dalam memproduksi insulin.
2. Ibu hamil dan menyusui
Kedua, hati-hati jika ingin mengonsumsi daun salam untuk perempuan hamil dan menyusui.
Beberapa kandungan di dalam daun salam diduga dapat mengganggu produksi ASI.
Meski sampai saat ini belum ada informasi akurat tentang takaran penggunaan daun salam untuk ibu hamil dan menyusui.
Sebaiknya konsultasikan hal ini terlebih dahulu pada dokter sebelum mengonsumsinya.
3. Setelah operasi sesar
Ketiga, hati-hati jika ingin mengonsumsi daun salam bila baru saja menjalani pembedahan.
Hal ini karena kandungan dalam daun salam dapat memperlama kesembuhan luka.
4. Sebelum operasi
Keempat, hindari konsumsi daun salam sebagai obat, minimal sejak dua minggu sebelum menjalani operasi.
Daun salam diduga dapat memperlambat kinerja sistem saraf pusat (SSP).
Hal ini dikhawatirkan dapat memiliki efek samping dengan obat-obatan anestesi pada saat menjalani pembedahan dan setelahnya.
Selain itu, jika memasak daun salam dengan utuh sebaiknya dikeluarkan dulu dari masakan sebelum dimakan.
Sebab, memakan daun salah utuh berisiko tersangkut di tenggorokan atau menembus lapisan usus.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Bikin Kaget Dokter Kalau Sampai Tahu, Minum Air Rebusan Daun Salam Setiap Pagi Ternyata Melindungi Tubuh dari Penyakit Ini, Banyak Orang Ketagihan