SajianSedap.com – Penyakit jantung adalah penyakit paling mematikan nomor 1 di dunia.
Tak heran jika banyak nyawa yang tak selamat karena penyakit jantung.
Bahkan penyakit jantung bisa menyerang usia muda.
Sudah banyak artis dan tokoh terkenal yang meninggal karena penyakit jantung.
Karena itu, kita harus was-was terhadap penyakit jantung.
Nah untuk mengatasinya, Sajian Sedap punya solusinya.
Coba mulai sekarang rutin minum susu kedelai setiap hari.
Dijamin penyakit jantung nggak akan menyerang tubuh Anda selamanya!
Susu Kedelai untuk Mencegah Penyakit Jantung
Anda yang gemar minum susu pasti tahu minuman yang satu ini.
Susu kedelai memang tak sepopuler susu sapi.
Namun Anda tidak bisa meragukan manfaatnya.
Minuman yang terbuat dari biji-bijian ini punya segudang manfaat.
Salah satunya adalah untuk mencegah penyakit jantung.
Dikutip dari SajianSedap, Jumat (2/9/2021), Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) menyampaikan manfaat susu kedelai.
Rutin mengonsumsi 25 gram protein kedelai dapat menurunkan kolesterol.
Artinya, kedelai juga menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Oleh karena itu, Anda yang sedang menjalankan program diet, menurunkan kolesterol dan menderita penyakit jantung, ada baiknya untuk menjadikan susu kedelai sebagai minuman wajib.
Anda bisa mengonsumsinya rutin setiap hari.
Cara Membuat Susu Kedelai
Agar tidak boros, kalian juga bisa mengolah susu kedelai murni di rumah seperti yang telah dirangkumkan Kompas.com.
Dengan menyiapkan bahan-bahan berikut ini, kamu dapat menghasilkan sekitar 2 liter susu kedelai, lho!
Bahan:
- 300 gram kedelai kering
- 3 liter air
- 100 gram gula pasir
- 1/8 sdt garam
Cara membuat:
- Cuci kedelai hingga bersih, lalu tiriskan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
- Seduh kedelai dengan 750 mililiter air hingga mendidih dan tutup dengan rapat.
- Diamkan semalaman, kemudian cuci kembali kedelai dan tiriskan.
- Jika sudah, blender kedelai bersama sebagian air hingga halus.
- Tuang sisa air, aduk rata, dan saring air.
Baca Juga: Resep Rempeyek Kedelai, Menu Pelengkap Renyah Dengan Rasa yang Sangat Gurih
- Blender kembali hingga halus, lalu masukkan gula pasir dan garam.
- Rebus sambil diaduk hingga mendidih.
- Susu kedelai siap diminum dengan berbagai tambahan, sesuai selera.
Mudah sekali bukan?
Selamat mencoba Sase Lovers.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Nyesel Sampai ke Ubun-ubun, Susu Kedelai Ternyata Kunci Hidup Sehat dan Terhindar dari Penyakit Mematikan, Begini Cara Buatnya
Baca Juga: Resep Cendol Susu Kedelai, Kreasi Minuman Tradisional yang Penuh Daya Tarik