Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.
Sehingga, akan lebih baik jika mengonsumsi daun ubi jalar ini secara rutin supaya nyeri haid bisa berkurang.
Lalu bagaimana cara mengonsumsinya?
Tidak sulit untuk mengonsumsi daun ubi jalar ini.
Anda bisa merebus atau goreng daun ubi jalar dan makan sebagai lauk.
Selain itu, Anda bisa mengukus daunnya dan campur dengan bahan lain seperti bawang putih untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
Anda juga mengonsumsinya dalam bentuk tumisan daun ubi jalar.
Cukup tambahkan dengan jahe segar, minyak wijen, dan jus lemon.
Secara perlahan nyeri haid Anda akan berkurang sengan sendirinya.
Tak hanya nyeri haid, manfaat ubi jalar pun bisa memberikan dampak yang baik untuk kesehatan.1. Membantu mengobati peradanganDaunnya kaya akan vitamin dan protein yang baik yang membantu kita mengatasi berbagai peradangan, sehingga memulihkan kesehatan tubuh kita.Ini memiliki antioksidan kuat yang melindungi sel dan jaringan.