SajianSedap.com - Tidur adalah kegiatan untuk mengistirahatkan tubuh agar kembali mendapatkan energinya.
Beberapa saran seperti menanggalkan pakaian dalam, menggunakan kaos kaki, maupun mematikan lampu menjadi saran baik agar memperoleh kualitas tidur yang baik.
Sebab banyak orang hingga kini mengalami masalah tidur dan berakhir insomnia.
Dan saran-saran seperti di atas ternyata dinilai efektif untuk memperbaiki kualitas tidur.
Nah, berikut ini ulasan manfaat tidur pakai kaus kaki termasuk juga untuk kesehatan tubuh.
Apa saja?
Yuk simak selengkapnya di bawah ini.
Manfaat Tidur dengan Memakai Kaus Kaki
Dilansir dari dreams.co.uk, berikut ini manfaat kesehatan tidur pakai kaos kaki.
1. Peningkatan sirkulasi
Dengan meningkatkan aliran darah ke kaki, tidur dengan kaus kaki membantu meningkatkan sirkulasi Anda.
Sirkulasi yang baik memastikan aliran darah dan oksigen yang sehat, memungkinkan otot, paru-paru, dan jantung Anda bekerja secara efisien.
2. Termoregulasi
Seperti namanya, termoregulasi mengacu pada cara tubuh kita mengontrol suhunya sendiri.
Untuk memastikan kita tidak menjadi korban perubahan suhu, tubuh kita merespons lingkungan untuk memastikan kita tetap berada pada suhu yang optimal.
3. Mencegah sindrom Raynaud
Sindrom Raynaud adalah kondisi medis di mana tubuh Anda – biasanya jari tangan dan kaki – merespons cuaca dingin dan merasa mati rasa.
Meskipun kondisi ini biasanya tidak menimbulkan masalah kesehatan yang parah, tetap disarankan untuk melakukan apa pun untuk mencegahnya.
Mengenakan kaus kaki di tempat tidur dapat membantu. Gejala utamanya adalah area yang terkena menjadi putih atau tidak merata, karena aliran darah dibatasi.
4. Mencegah hot flushes
Bagi wanita yang mengalami menopause, tidur seringkali sulit dicapai.
Hot flushes adalah respons terhadap perubahan hormonal tetapi dapat dicegah dengan mengenakan kaus kaki di tempat tidur.
Dengan tidur dengan kaus kaki, Anda memicu proses yang disebut vasodilatasi.
Di sinilah pembuluh darah melebar yang memungkinkan Anda untuk mendinginkan lebih cepat dan, oleh karena itu, mencapai tidur lebih cepat.
Manfaat Meletakkan Bawang Putih di Telapak Kaki
Sejumlah besar ujung saraf di telapak kaki yang terhubung dengan organ vital.
Dilansir dari steptohealth.com, menurut pengobatan tradisional Cina, titik-titik koneksi ini disebut meridian.
Ini sesuai dengan titik-titik akupunktur, mengandung potensi listrik besar yang ketika dirangsang, menyediakan akses ke seluruh tubuh.
Maka dari itu, tidur dengan bawang yang menempel di telapak kaki dipercaya dapat mengalirkan semua sifat menguntungkan bawang ke seluruh tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Berikut beberapa manfaat yang akan Anda dapatkan dengan menepempelkan irisan bawang putih ke telapak kaki:
1. Membantu mencegah infeksi
Bawang adalah antibiotik alami. Menempatkannya di telapak kaki, akan membantu Anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Namun, bukan berarti cara ini pengganti antibiotik yang Anda terima dari dokter. Akan tetapi, hal ini dapat membantu perawatan Anda menjadi lebih efektif dan cepat.
2. Meningkatkan penghapusan racun
Racun, residu dalam darah yang merusak kesehatan ketika menumpuk.
Dalam hal ini, asam fosfat dari bawang berfungsi sebagai magnet untuk zat beracun.
Menerapkan bawang di telapak kaki secara teratur akan meningkatkan kesehatan Anda dalam jangka panjang.
3. Sebagai antioksidan
Bawang kaya akan vitamin E dan C, yang sangat penting untuk menjaga pertahanan tubuh.
Selain itu, vitamin-vitamin ini juga antioksidan yang baik, yang membantu memperlambat proses penuaan sel.
Artikel ini telah tayang di dreams.co.uk dengan judul Sleeping With Socks On: Why You Should Consider Wearing Socks To Bed