SajianSedap.com - Daun salam pastinya sudah diketahui banyak orang, terutama orang yang suka masak.
Manfaat daun salam ini biasanya akan membuat cita rasa pada masakan menjadi khas dan lezat.
Apalagi kalau masakan sudah ditambah daun salam, pasti aromanya akan menggugah selera.
Nah, selain digunakan sebagai bahan masakan, daun salam juga punya khasiat yang bagus untuk kesehatan tubuh, loh!
Manfaat daun salam di antaranya dapat mengatasi kolesterol, diabetes, kencing manis, maag, dan tekanan darah tinggi.
Namun tahukah Anda akan manfaat daun salam yang dibakar?
Bahkan tanpa mengonsumsinya pun kita tetap dapat merasakan khasiat dari daun salam untuk kesehatan, nih.
Lalu, apa ya manfaat bakar daun salam untuk kesehatan?
Manfaat Bakar Daun Salam
Harganya murah meriah, daun salam mempunyai segudang manfaat.
Bukan hanya untuk jadi tambahan makanan, khasiat daun salam juga bisa kita rasakan dengan cara membakarnya, nih.
Melansir dari Tiphero, kita cuma perlu menghirup aroma daun salam yang dibakar.
Caranya, cukup membakar 3 helai daun salam dan menunggunya selama 10 menit, maka segala macam masalah kecemasan akan hilang.
Teknik ini ternyata sudah digunakan sejak zaman dahulu dan merupakan budaya Mediterania, loh.
Ternyata baunya yang sedikit menyengat justru memberikan banyak manfaat bagi pikiran dan tubuh seperti berikut ini:
1. Meredakan kecemasan
Pembakaran daun salam telah digunakan sebagai cara untuk menghilangkan stres selama berabad-abad.
Kombinasi bahan kimia khususnya linalool yang terkandung dalam daun menciptakan asap yang ketika terhirup dapat menenangkan tubuh dan pikiran.
Asap ini dapat membuat tenang sekaligus bersemangat.
American Association of Anesthetists telah melakukan penelitian dan menemukan bahwa linalool sangat mengurangi kecemasan.
linalool juga dapat meningkatkan interaksi sosial pada orang yang berada di bawah pengaruhnya.
Studi ini juga menyimpulkan bahwa subjek sudah merasakan efek daun di bawah 10 menit saat menghirup asap.
2. Meningkatkan kewaspadaan
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, asap daun salam mungkin memiliki efek yang menenangkan, tetapi juga meningkatkan kewaspadaan.
Bahkan, daun salam juga sering digunakan untuk memerangi kelelahan kronis!
Beberapa bahan kimia yang dikandung daun salam seperti pinene, cineol, dan elemicin melawan rasa lelah dan memberikan dorongan energi yang menyenangkan bagi mereka yang menghirup asapnya.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
3. Meningkatkan fokus
Karena daun salam memberikan ketenangan dan kesadaran yang lebih tinggi, menggunakan daun sebagai dupa selama meditasi dikatakan sangat efektif.
Tidak ada penelitian medis tentang hal ini, namun para pengguna sering mengaitkan asap daun salam dengan praktik meditasi yang lebih fokus.
Daun salam telah dibakar di kuil selama berabad-abad untuk membantu meningkatkan fokus selama doa dan meditasi.
4. Baik untuk pernapasan
Daun salam digunakan sebagai aromaterapi untuk mengatasi pilek dan juga membunuh bakteri di saluran pernapasan.
Daun ini memiliki efek merelaksasi pikiran yang dapat mengurangi peradangan pada pernapasan.
5. Membuat jantung lebih sehat
Saat mengalami kecemasan, otak mengaktifkan respons untuk melawan atau justru menghindar.
Sistem ini memberikan dampak yang besar terhadap kinerja jantung.
Jantung berdenyut lebih cepat, bahkan membuat otot menjadi tegang.
Asam kafeat dalam daun salam jelas dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Terlebih, senyawa ini juga merupakan antioksidan yang mampu melawan peradangan.
Lalu bagaimana cara membakar daun salam yang benar?
Cara membakar salam yang benar
Pertama, siapkan lebih dahulu mangkuk untuk membakar, 3 helai daun salam kering, dan korek api.
Letakkan daun salam kering di mangkuk.
Tempatkan di ruangan tenang di mana Anda tidak akan terganggu oleh siapapun.
Kemudian nyalakan korek dan bakar daun salam tersebut.
Sementara itu, Anda bisa berbaring di sofa maupun di dekat daun salam yang terbakar.
Daun salam yang terbakar akan melepaskan zat-zat aromatik tertentu yang dapat membantu pulih dari kelelahan.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Khasiatnya Langsung Instan Terasa, Coba Bakar Tiga Helai Daun Salam dan Hirup Aromanya Selama 10 Menit, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh