Sajiansedap.com - Apakah anda salah satu penggemar rujak?
Pasti kerap menemukan jambu air.
Harga jambu air juga sangat murah meriah di pasaran.
Khasiatnya jambu air ternyata jangan kita anggap remeh mulai sekarang.
Terutama kaum wanita pasti akan sangat senang karena jambu air baik untuk kecantikkan.
Baca Juga: Mulai Hari Ini, Coba Rajin Konsumsi Jambu Merah dan Jangan Kaget Tidak Perlu Bolak Balik Rumah Sakit
Berikut ini ulasan lengkap mengenai jambu air untuk anda.
Jangan sampai anda menyesal tidak mencoba ya!
Manfaat Jambu Air
Dikutip dari Tribun Wow, berikut tiga manfaat jamu air untuk kesehatan.
1. Mencegah sembelit
Kandungan serat yang tinggi mempercepat meeredakan sembelit dan meredakan perut kembung.
2. Membantu detoksifikasi
Jambu air dianggap sebagai diuretik yang dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membantu detoksifikasi.
Buah ini juga mengandung senyawa fenolik dan saponin yang memiliki aktivitas hepaprotektif, anti inflamasi dan anti diare.
Ini membantu menjaga kesehatan hati dan ginjal serta meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan.
3. Melembabkan kulit
Sebuah penelitian mengatakan bahwa jambu air bisa efektif dalam pencegahan kondisi kulit seperti jerawat vulgaris karena efek antioksidan, antibakteri dan anti-inflamasi.
Ini juga membantu dalam merawat kulit yang kering akibat matahari dan menjaga hidrasi kulit.
4. Mengelola gula darah
Infus daun dan biji jambu air ini bisa digunakan untuk mengontrol kadar glukosa dalam tubuh dan mengelola diabetes.
Aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat disebabkan oleh keberadaan flavonoid yang dapat membantu mengelola kondisi tersebut.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jambu air mengandung asam galat, myricetin, asam ursolic dan myricitrin yang dikenal karena aktivitas antioksidannya yang kuat.
Senyawa ini membantu menghambat peradangan sitokin dan meningkatkan kekebalan dalam tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Aktivitas antimikroba buah ini juga membantu melindungi dari patogen dan meningkatkan sistem kekebalan untuk melawan berbagai penyakit.
Saselovers bisa berkonsultasi kepada dokter mengenai konsumsi jambu air untuk sehari-hari.
Manfaat Jambu Merah
Melansir dari KOMPAS, berikut sejumlah manfaat jambu merah yang bisa anda dapatkan.
1. Jambu merah untuk pencernaan
Jambu merah kaya akan serat makanan yang sangat baik.
Itu sebabnya, mengonsumsi jambu merah dapat membantu pergerakan usus sehat.
Konsumsi jambu merah setiap hari bisa mencegah sembelit karena bisa memenuhi 12 persen dari serat harian yang dibutuhkan.
2. Menurunkan berat badan
Jambu merah termasuk makanan yang dapat menurunkan berat badan.
Ini karena jambu merah mengandung 37 kalori dengan 12 persen asupan serat harian.
Karena hal ini, jambu merah akan menjadi makanan mengenyangkan bagi kalian yang sedang ingin menurunkan berat badan.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Karena kandungan vitamin C yang tinggi, jambu merah berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Konsumsi jambu merah secara rutin bisa mengurangi risiko infeksi dan penyakit.
Jambu merah juga dapat mempercepat penyembuhan gejala flu seperti pilek dan batuk.
4. Menjaga kesehatan jantung
Studi membuktikan kalau konsumsi jambu merah bisa menurunkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol.
Ini artinya, jambu merah sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Konsumsi jambu merah secara rutin juga mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
5. Menyehatkan kulit
Jambu merah bisa digunakan untuk menyehatkan kulit, ini tidak lepas dari kandungan antioksidan di dalamnya
Tidak hanya itu, duan jambu merah juga bisa digunakan untuk penyembuhan jerawat.
Ini karena daun jambu merah ampuh untuk membunuh bakteri penyebab jerawat.
Artikel ini telah tayang di Tribun Wow dengan judul: 5 Manfaat Jambu Air untuk Kesehatan, Mencegah Sembelit hingga Baik untuk Kelembaban Kulit