Berikut 6 kesalahan yang membuat diet gagal total, menurut dokter gizi
1. Melewatkan waktu sarapan pagi
Sarapan pagi adalah makanan terbaik dalam sehari karena menjadi modal energi untuk aaktivitas padat di pagi hingga siang hari.
"Melewatkan makan pagi membuatmu sangat lapar dan cenderung makan lebih banyak di siang hari," ujar dr. Feny Nugraha.
2. Mengonsumsi makanan terlalu tinggi lemak
Memang, diet tinggi lemak seperti diet keto sedang populer. Namun pemilihan jenis makanan juga penting.
"Hindarilah konsumsi lemak trans seperti mentega, jeroan, dan daging tinggi lemak," tulisnya dalam Instagram story.