Sajiansedap.com - Anda pasti sudah sering mendengar beragam daun untuk kesehatan.
Mulai dari daun salam sampai daun sage.
Nama daun satu ini tentu terasa asing bagi anda.
Namanya adalah daun suruhan.
Suruhan merupakan tanaman liar yang berbentuk bulat telur, melebar dengan ujung lancip dan banyak tumbuh di pinggir saluran air atau pinggir jalan.
Suruhan memiliki batang berbentuk bulat, lunak, dan kaya akan air.
Usut punya usut, daun suruhan bisa berikan segudang manfaat baik untuk kesehatan.
Terutama bagi anda pengidap asam urat wajib tahu banget nih.
Penasaran kan?
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Manfaat Daun Suruhan
Tahukah suruhan ini juga rupanya bisa kita manfaatkan untuk mengatasi asam urat tinggi.
Caranya dengan mengolahnya sebagai air rebusan suruhan.
Perlu diketahui bahwa suruhan mengandung alkaloid, tanin, saponin, polifenol, kalsium oksalat, lemak, dan minyak atsiri.
Dimana Kandungan tersebutlah yang membuat suruhan efektif meredakan asam urat tinggi bila dikonsumsi secara rutin.
Hal itu seperti dijelaskan pada buku berjudul Atlas Tumbuhan Obat Indonesia, yang dilansir Kontan.co.id (16/4/2021).
Sementara itu, menurut buku berjudul Atasi Asam Urat & Rematik ala Hembing, untuk membuat obat herbal asam urat dari suruhan cukup mudah.
Pertama sediakan suruhan segar 30 gram dan ciplukan 30 gram.
Cuci semua bahan sampai bersih lalu rebus dengan air 300 ml.
Rebus sampai mendidih dan menyisahkan air sekitar 150 ml. Lalu, dinginkan dan saring.
Kita minum air rebusan suruhan tersebut dua kali sehari secara rutin.
Selain itu, untuk mencegah penyakit asam urat kembali atau kambuh sebaiknya kita menjalankan pola hidup sehat agar kadarnya terkontrol.
Dikutip dari Mayo Clinic (6/3/2021) dijelaskan bahwa penyakit asam urat tinggi termasuk bentuk radang sendi yang umum dan kompleks.
Penyakit ini ditandai dengan munculnya nyeri yang tiba-tiba parah, bengkak, kemerahan, dan nyeri di satu atau lebih persendian.
Biasanya sendi yang terkena asam urat akan memicu bengkak, terasa panas dan sangat sakit tidak tertahankan.
Penyakit asam urat sendiri merupakan penyakit kambuhan.
Sehingga penderitanya bisa kembali terserang asam urat jika tidak mengindari pemicu penyakitnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Bikin Tepuk Jidat! Resep Kailan Tumis Kerang Hijau Praktis Ini Rasanya Juara Banget!
Manfaat Daun Sage
Bisa kita temukan dengan mudah, ternyata manfaat daun sage untuk kesehatan itu banyak banget, loh!
Dikutip dari Kompas.com, dalam banyak studi disimpulkan bahwa nutrisi dalam daun sage bisa menyembuhkan berbagai penyakit, baik penyakit fisik maupun mental, loh!
Benarkah?
Maka dari itu, yuk simak berikut ini adalah beberapa manfaat dari daun sage yang baik untuk kesehatan:
1. Menjaga kesehatan mulut
Sage memiliki kandungan antimikroba yang ampuh membunuh bakteri yang bisa menyebabkan plak gigi.
Dilansir dari Healthline, sebuah studi menemukan bahwa berkumur menggunakan produk obat kumur yang mengandung sage bisa efektif membunuh streptococcus.
Streptococcus merupakan bakteri yang merusak kesehatan rongga mulut.
Yakin gak mau coba?
2. Meringankan efek samping menopause
Menopause menimbulkan berbagai sensasi tak nyaman tubuh akibat ulah hormon estrogen yang meningkat drastis kemudian menurun pelan-pelan.
Sensasi ini bisa berupa hot flashes, vagina yang kering dan kurang carian, pengeluaran keringat berlebih dan kulit yang lebih sensitif.
Dalam sebuah studi, properti di dalam daun sage bisa digunakan untuk mengatasi hot flashes dan keluarnya keringat berlebih.
3. Menurunkan gula darah
Sudah sejak lama sage digunakan dalam pengobatan herbal untuk penyakit diabetes.
Penelitian yang dilakukan terhadap binatang dan manusia menunjukkan keefektifan sage dalam menurunkan kadar gula di dalam darah.
Selembar daun sage bisa digunakan untuk menurunkan kadar gula dalam darah dengan cepat dan memperbaiki kesensitifan dari insulin.
4. Meningkatkan kinerja otak
Mengonsumsi sage secara rutin juga bisa digunakan untuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.
Antioksidan dalam sage lah yang bisa mendorong kinerja otak hingga maksimal.
Untuk dewasa, dosis rendah sage bisa bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat.
Sedangkan dalam dosis tinggi, sage bisa digunakan untuk meningkatkan mood juga meningkatkan fokus dan kewaspadaan.
5. Menyuport diet
Sage juga memiliki properti khusus yang bisa menyuport program diet Anda.
Untuk digunakan dalam menu diet, Anda bisa memasukkan bubuk sage ke dalam sajian berkuah seperti sup, menaburkannya ke roti bakar, atau menaburkannya ke olahan omelet.
Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, Asam Urat Tinggi, Coba Atasi Dengan Minum Air Rebusan Suruhan