Apalagi jika Anda sedang sakit batuk aatau pilek.Melansir Firstpost, lebih baik kebiasaan itu dihindari dulu saat batuk dan pilek, karena gula bisa memperburuk kondisi tersebut.Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Immonulogy pada 2017, peningkatan asupan gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh, terutama saat melawan infeksi virus.Hal tersebut berlaku untuk flu biasa.
Jadi, sebisa mungkin hindari dahulu makanan dan minuman manis buatan.
2. AlkoholSebuah penelitian dalam jurnal Alcohol pada 2007 menunjukkan, minum alkohol dikaitkan dengan peningkatan peradangan paru-paru dan bronkial.Alkohol juga menekan sel darah putih dalam darahmu yang dibutuhkan untuk melawan flu. Apalagi, alkohol bisa membuatmu dehidrasi.Padahal, tubuh sangat perlu untuk tetap terhidrasi selama batuk dan pilek menyerang.
Justru, sebisa mungkin tubuh mendapatkan peningkatan asupan cairan saat batuk dan pilek.3. Minuman berkafeinPenting untuk meningkatkan asupan cairan selama batuk dan pilek.
Namun, minuman berkafein, seperti kopi dan teh, bertindak sebagai diuretik, yaitu meningkatkan pengeluaran air dan garam dari tubuh.Jadi, jika meminum 3-4 cangkir cappucino atau latte secara teratur bukanlah ide yang baik ketika batuk dan pilek.
4. Makanan pedasCapsaicin dalam cabai mungkin memiliki efek desensitisasi dan membantu mengelola peradangan.Hanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Critical Review in Food Science and Nutrition pada 2016, capsaicin juga merangsang produksi lebih banyak dahak.Makan kari pedas mungkin meredakan gejala batuk dan pilek selama beberapa menit, tetapi itu akan memperburuk keadaan dalam jangka panjang dan menunda pemulihan.
Jangan sampai karena batuk pilek yang Anda derita, Anda harus masuk rumah sakit dan membayartagihan kesehatan.
Ingat, pengobatan terbaik adalah pencegahan yang dilakukan sejak dini.
Jadi selalu bijak unutk mengonsumsi makanan dan minuman Anda ya Sase Lovers!
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Bukannya Sembuh, Batuk Pilek Justru Makin Parah Jika Konsumsi 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini