SajianSedap.com - Susu merupakan salah satu sumber kalsium dan protein hewani yang kerap dikonsumsi setiap hari.
Bahkan susu termasuk dalam makanan 4 sehat 5 sempurna yang sebaiknya dikonsumsi secara rutin.
Tidak heran jika banyak olahan susu bertebaran agar menarik minat minum susu.
Susu juga jadi salah satu bahan makanan yang tidak hanya baik untuk kesehatan, namun juga sering dimanfaatkan dalam dunia kecantikan.
Susu dipercaya mampu memberikan pada kulit yang bisa membuat kulit menjadi cerah dan lembab.
Namun, meski sehat, rupanya tidak semua orang bisa mengonsumsi susu.
Alih-alih memberi manfaat, beberapa kondisi rupanya tidak disarankan meminum susu karena bisa berakibat fatal.
Kondisi seperti apa yang dimaksud?
Simak ulasannya, siapa tahu Anda termasuk dalam kondisi tersebut.
Orang yang Sebaiknya Tidak Minum Susu
Pada dasarnya susu merupakan bahan makanan yang baik.
Kandungan kalsium serta proteinnya jadi salah satu sumber nutrisi yang bisa menjaga kesehatan tulang.
Namun, kebiasaan minum susu ini sebaiknya Anda hindari jika Anda mengalami kondisi ini.
Ya, jika Anda sedang sakit batu atau pilek, sebaiknya hindari mengonsumsi susu.
Penelitian menemukan, susu menghasilkan dahak lebih kental dan sulit untuk dihilangkan.Karenanya pada saat batuk pilek baiknya hindari konsumsi susu dan produk olahannya, terlebih selama sakit produksi lendir tubuh menjadi berlebihan.Adapun produk susu yang perlu dihindari atau dibatasi konsumsinya itu termasuk keju, es krim, dan yogurt.
Dijelaskan laman Mayo Clinic (13/6/2020), bahwa saat batuk pilek terjadi biasanya lendir akan muncul di tenggorokan dan hidung sebagai bentuk pertahanan.
Lendir ini merupakan zat penting yang diproduksi oleh tubuh untuk melindungi diri dari virus dan bakteri.Lendir juga mengandung protein dan antibodi khusus untuk melawan kuman.Tubuh sebenarnya memproduksi banyak lendir, walau tubuh kita tidak sakit, karena fungsinya menjaga beberapa bagian tubuh agar tidak kering.Seperti di mulut, hidung dan area sinus, serta di beberapa dinding jaringan.Mereka juga umumnya akan membaik dan hilang sendirinya ketika sistem imun tubuh mampu melawan infeksi penyebab sakitNamun batuk pilek justru bisa makin parah ketika kita mengonsumsi makanan dan minuman yang sembarangan,salah satunya susu.
Jadi sebaiknya Anda hindari dulu mengonsumsi susu saat kondisi pilek atau batuk.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Selain susu, beberapa makanan dan minuman lain juga sebaiknya Anda hindari.Dilansir dari laman Firspost (13/2/2020), hindari konsumsi jenis makanan dan minuman berikut ini sebab bisa membuat batuk pilek yang dialami semakin parah.1. GulaApakah kita suka teh manis, permen, cokelat, dan makanan serta minuman manis lainnya yang mengandung gula?
Apalagi jika Anda sedang sakit batuk aatau pilek.Melansir Firstpost, lebih baik kebiasaan itu dihindari dulu saat batuk dan pilek, karena gula bisa memperburuk kondisi tersebut.Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Immonulogy pada 2017, peningkatan asupan gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh, terutama saat melawan infeksi virus.Hal tersebut berlaku untuk flu biasa.
Jadi, sebisa mungkin hindari dahulu makanan dan minuman manis buatan.
2. AlkoholSebuah penelitian dalam jurnal Alcohol pada 2007 menunjukkan, minum alkohol dikaitkan dengan peningkatan peradangan paru-paru dan bronkial.Alkohol juga menekan sel darah putih dalam darahmu yang dibutuhkan untuk melawan flu. Apalagi, alkohol bisa membuatmu dehidrasi.Padahal, tubuh sangat perlu untuk tetap terhidrasi selama batuk dan pilek menyerang.
Justru, sebisa mungkin tubuh mendapatkan peningkatan asupan cairan saat batuk dan pilek.3. Minuman berkafeinPenting untuk meningkatkan asupan cairan selama batuk dan pilek.
Namun, minuman berkafein, seperti kopi dan teh, bertindak sebagai diuretik, yaitu meningkatkan pengeluaran air dan garam dari tubuh.Jadi, jika meminum 3-4 cangkir cappucino atau latte secara teratur bukanlah ide yang baik ketika batuk dan pilek.
4. Makanan pedasCapsaicin dalam cabai mungkin memiliki efek desensitisasi dan membantu mengelola peradangan.Hanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Critical Review in Food Science and Nutrition pada 2016, capsaicin juga merangsang produksi lebih banyak dahak.Makan kari pedas mungkin meredakan gejala batuk dan pilek selama beberapa menit, tetapi itu akan memperburuk keadaan dalam jangka panjang dan menunda pemulihan.
Jangan sampai karena batuk pilek yang Anda derita, Anda harus masuk rumah sakit dan membayartagihan kesehatan.
Ingat, pengobatan terbaik adalah pencegahan yang dilakukan sejak dini.
Jadi selalu bijak unutk mengonsumsi makanan dan minuman Anda ya Sase Lovers!
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Bukannya Sembuh, Batuk Pilek Justru Makin Parah Jika Konsumsi 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini