Penderita asam urat sekarang bisa berbahagia.
Bagaimana tidak, hanya dengan mengganti menu sarapan, asam urat nggak akan kambuh.
Pengidap asam urat dianjurkan untuk minum kopi dicampur perasan lemon untuk mengurangi nilai asam di dalam tubuh.
Hal ini karena lemon merupakan makanan depurative dengan kandungan antioksidan yang bisa menghapus purin yang terakumulasi di dalam organisme.
Dalam jurnal Hospital Nutrition, minum air lemon hangat di pagi hari juga dapat mencegah penyakit ginjal dan membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Untuk menu makanan utama, Anda bisa mengganti berbagai lauk dengan ayam tanpa lemak.
Ayam tanpa lemak jauh lebih baik daripada sarapan dengan sosis atau daging merah.
Makanan lain yang juga paling sering direkomendasikan dalam kasus asam urat adalah telur.
Telur dianjurkan karena tidak mengandung purin.
Selain itu, telur juga menyediakan banyak protein.
Oleh karena itu, sangat tepat untuk memasukkan telur rebus saat sarapan.