Kabar Gembira Untuk Pengidap Diabetes! Beginilah Cara Mengatasi Kaki Bengkak, Nomor 2 Jarang Ada yang Tahu

By Marcel Mariana, Senin, 10 Januari 2022 | 19:10 WIB
Kaki bengkak akibat diabetes bisa diatasi dengan 4 cara ini (Kompas.com)

Cara Mengatasi Kaki Bengkak

Dilansir dari laman Foot & Ankle Clinic of Arizona, perawatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi kaki bengkak pada penyandang diabetes, diantaranya meliputi:

1. Latihan atau olahraga

Memerangi ketidakaktifan dan meningkatkan sirkulasi dapat membantu mengurangi retensi cairan dan pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki.

Olahraga adalah elemen yang sangat penting dalam banyak rencana manajemen diabetes, tetapi harus dipertimbangkan dan direncanakan dengan hati-hati untuk mengurangi risiko cedera.

Latihan berupa berjalan kaki singkat setiap jam atau lebih dapat memiliki efek positif.

2. Meninggikan kaki

Saat tidak bergerak, menjaga kaki tetap tinggi dapat membantu mengurangi atau mencegah retensi cairan.

Ini bisa sesederhana meletakan kaki di atas bantal atau di kursi.

Baca Juga: Syukur Banget Tahu Sekarang! Ternyata Orang dengan 2 Kondisi Ini Dilarang Keras Makan Jagung, Harus Nurut Kalau Masih Sayang Nyawa