SajianSedap.com – Memakan parutan kelapa kerap dilarang oleh orang tua kita.
Biasanya parutan kelapa akan diolah menjadi beberapa makanan.
Salah satunya adalah parutan kelapa akan dijadikan santan.
Namun seringkali parutan kelapa tidak boleh dimakan.
Bahkan ada yang bilang kalau parutan kelapa dapat menyebabkan cacing kremi lho.
Padahal parutan kelapa punya banyak manfaat.
Salah satunya untuk mengusir penyakit mematikan ini.
Anda nggak perlu ke dokter lagi deh.
Penasaran dengan penyakitnya?
Parutan Kelapa untuk Menyembuhkan Diabetes
Penderita diabetes mungkin punya banyak pantangan makanan.
Namun coba Anda rutin makan parutan kelapa.
Dilansir dari SF Gate, satu porsi 1 cangkir kelapa parut menyediakan 4 gram serat makanan.
American Heart Association merekomendasikan agar Anda mengonsumsi setidaknya 25 gram serat setiap hari.
Serat mengurangi risiko sembelit dan wasir dengan mendorong pencernaan yang tepat dan buang air besar secara teratur.
Nutrisi dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, parutan kelapa juga dapat membantu mengontrol gula darah untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Bahkan dapat menangkis kenaikan berat badan dengan membantu Anda merasa lebih kenyang setelah makan.
Baca Juga: Dari Namanya Saja, Kebayangkan Sedap Resep Ayam Bakar Ungkep Air Kelapa Ini?
Manfaat Parutan Kelapa Lainnya
1. Meningkatkan imun
Kelapa adalah sumber zat besi yang baik, dan porsi 1 cangkir memasok 1,8 miligram dari 8 miligram yang dibutuhkan pria setiap hari dan 18 miligram yang dibutuhkan wanita.
Zat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin.
Hemoglobin merupakan protein dalam sel darah merah yang bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke setiap bagian tubuh Anda.
Tanpa zat besi yang cukup, sel-sel Anda tidak mendapatkan oksigen yang cukup.
Hal ini dapat menyebabkan kelemahan dan kelelahan.
Anda juga membutuhkan zat besi dalam jumlah yang cukup untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.
Karena itu, parutan kelapa yang kaya zat besi dapat meningkatkan imun Anda.
Anda dapat memakannya untuk mencukupi kebutuhan zat besi.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
2. Menyehatkan indera perasa
Satu cangkir kelapa parut menyediakan 1,7 miligram seng untuk tujuan harian 8 miligram untuk wanita dan 11 miligram untuk pria.
Seng adalah mineral penting untuk kekuatan dan kesehatan sistem kekebalan Anda.
Zat ini juga memainkan peran penting dalam penyembuhan luka.
Mineral ini mendukung pembelahan sel normal dan memungkinkan Anda untuk merasakan, melihat, dan mencium dengan baik juga.
Karena itu, kebutuhan akan zat seng harus dipenuhi.
Salah satunya Anda bisa memakan parutan kelapa.
Itu dia kegunaan dari perutan kelapa yang banyak orang belum tahu.
Ingin coba?
Artikel ini pernah tayang di SF Gate dengan judul What Are the Benefits of Eating Shredded Coconut?