Ikan merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan protein.
Namun, beberapa jenis ikan laut ada yang mengandung merkuri.
Merkuri yang ada di dalam ikan akan menyebar ke seluruh tubuh, termasuk otak.
Saat merkuri masuk ke otak, sel-sel di otak kita akan rusak.
Contoh ikan yang tinggi kandungan merkurinya adalah ikan tuna sirip kuning dan ikan todak.
Kalau mau makan ikan laut, hindarilah dua ikan itu.
2. Makanan Tinggi Lemak Trans
Lemak trans merupakan lemak jahat yang bisa membahayakan tubuh dan otak kita.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Jadi, hindarilah makanan yang tinggi lemak trans.