Kabar Gembira! Suntikan Vaksin Booster Bisa Kurangi Gejala Virus Corona Varian Omicron, Ini Kata Ahli yang Harus Diperhatikan

Baca Juga: Untung Dikasih Tahu Mertua, Mau Santan Bisa Awet Sampai Sebulan itu Gampang Banget! Tabur 1 Bahan ini Sebelum Masuk Kulkas jadi Rahasianya

Buah Untuk Jaga Sistem Imun

Untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya dapat dilakukan dengan memperhatikan apa saja yang kita konsumsi.

Berikut ini berbagai buah-buahan yang kaya vitamin C dan baik dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh:

1. Lemon

Lemon mentah juga mengandung vitamin C cukup tinggi, yakni sebesar 83 mg dalam satu buah.

Buah ini bisa memenuhi kebutuhan harian vitamin C sebesar 92 persen.

Lemon memiliki manfaat sebagai antioksidan dan peningkatan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Sedih Banget! Sepi Job Karena Corona, Indra Bekti Sampai Beri Jawaban Menohok Karena Disindir Pakai BPJS Untuk Biaya Pengobatan Sang Istri

2. Pepaya

Pepaya juga merupakan buah populer untuk menjaga daya tahan tubuh.

Kandungan vitamin C dalam pepaya sebesar 87mg dan sanggup mencukupi kebutuhan harian vitamin C 97 persen.