Seumur Hidup Minum Obat Tapi Masih Suka Kambuh, Asam Urat Malah Bisa Lenyap dengan Konsumsi Bahan Sayur Sop Ini, 10 Ribu Dapet Satu Kantong Penuh

Fruktosa juga dapat ditemukan di berbagai pemanis seperti sirup jagung fruktosa tinggi dan sirup agave.

Baca Juga: Asam Urat Sering Kambuh, Ternyata Biang Keroknya Makanan Yang Selalu Ada Di Meja Makan Ini, Wajar Kalau Sering Ke Dokter Tapi Nggak Pernah Sembuh

Apabila suatu produk makanan atau minuman mencantumkan tambahan gula sebagai salah satu bahan utamanya, biasanya produk ini mengandung fruktosa yang tinggi.

2. Makanan olahan dan karbohidrat refinasi

Pola makan Barat modern sering kali mengandung banyak makanan olahan dan karbohidrat refinasi (refined carbs) atau karbohidrat yang sudah diolah.

Untuk membantu mencegah gejala asam urat, berikut daftar makanan dan minuman yang diproses dan makanan tinggi karbohidrat olahan yang menjadi pantangan penderita asam urat:

Permen, makanan panggang, kue kering, keripik, kreker, kerupuk, kue, soda, es krim, Roti putih, dan beberapa makanan beku.

3. Daging merah dan daging organ (jeroan)

Pantangan ketiga penderita asam urat adalah daging merah dan jeroan. Daging merah dan jeroan cenderung mengandung purin yang tinggi.

Makan makanan ini pada akhirnya bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah dan risiko serangan asam urat maupun penyakit asam urat.

Baca Juga: BERITA POPULER : Manfaat Minum Air Rebusan Bawang Setiap Pagi Sampai Cara Bikin Lontong Padat dan Pulen

Jadi, jaga asupan daging merah dan daging organ Anda. Jenis daging yang menjadi pantangan penderita asam urat adalah:

(Daging sapi, daging kambing, daging rusa, jeroan hati, jantung, rempela, lidah dan ginjal)

Baca Juga: Sering Dituduh Bikin Asam Urat, Siapa Sangka Rutin Minum Air Rebusan Melinjo Malah Bisa Lolos Dari Penyakit Berbahaya Ini, Ibu-ibu Wajib Coba

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, 5 Obat Herbal yang Ampuh Redakan Gejala Asam Urat