Anemia adalah suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh Anda kekurangan mineral besi dalam jumlah yang cukup.
Meskipun jeruk bukan sumber zat besi yang baik, jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap zat besi.
Satu studi menemukan bahwa menambahkan 120 gram jeruk ke makanan yang terdiri dari nasi atau roti pipih dengan lentil atau hidangan berbasis sayuran yang disebut saag meningkatkan bioavailabilitas zat besi sebanyak 10,7%.
Coba tambahkan taburan jus jeruk ke hidangan miju-miju dan kacang.
Atau bisa juga Anda menambahkan segmen jeruk ke salad bayam untuk membantu meningkatkan penyerapan zat besi.
Dijamin anemia bisa sembuh dari tubuh.
Yuk cobain Sase Lovers.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
2. Meningkatkan imun
Mengkonsumsi buah-buahan secara teratur, yang kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan, dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang sehat.