Saat Muda Doyan Makan Pisang, Gak Disangka Hal Luar Biasa Ini Malah Terjadi Pada Jantung Seorang Kakek, Dokter Sampai Kaget!

By Gusthia Sasky T, Senin, 17 Januari 2022 | 07:40 WIB
hal luar biasa akan terjadi kalau rajin makan pisang (kompas)

Berikut ini ada 11 manfaat pisang bagi kesehatan dan khasiat pisang menurut sains, dikutip dari Healthline, Sabtu (20/11/2021).

hal luar biasa akan terjadi kalau rajin makan pisang

1. Khasiat nutrisi pada pisang

Buah pisang mengandung banyak serat dan beberapa senyawa antioksidan. Dalam satu buah pisang berukuran biasa sekitar 126 gram, mengandung nutrisi-nutrisi ini.

Baca Juga: Kasihan Ginjal Kalau Minum Obat Terus! Cuma Minum Jus Pisang Campur Jeruk Nipis Bisa Jadi Obat Alami Darah Tinggi, Lebih Ampuh Dari Obat

2. Manfaat pisang pada kadar gula darah

Pisang kaya akan serat larut, sehingga saat di dalam pencernaan, serat tersebut akan larut dalam cairan tubuh untuk membentuk gel.

Sedangkan pada pisang mentah mengandung pati resisten, yang tidak dicerna dalam tubuh. Kedua jenis serat tersebut nantinya akan memoderasi kadar gula darah setelah makan.

Selain itu, khasiat serat-serat pisang tersebut akan dapat membantu mengatur nafsu makan dengan memperlambat proses pengosongan perut. Artinya, meski kandungan karbohidrat lebih tinggi, pisang tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah pada orang sehat.

Kendati demikian, bagi penderita diabetes tidak disarankan untuk menyantap pisang dalam porsi besar sekaligus.

3. Manfaat pisang untuk pencernaan

Manfaat pisang untuk kesehatan pencernaan baik untuk usus. Khasiat pisang yang memiliki kandungan pati resisten adalah prebiotik yang menjadi makanan bagi bakteri baik dalam usus atau saluran pencernaan.