SajianSedap.com – Salah satu masalah bagi penderita diabetes adalah gula darah tubuh yang tinggi.
Gula darah tubuh yang tinggi bisa berbahaya bagi penderitanya.
Apalagi jika gula darah sudah melebihi batas aman.
Karena itu, penderita diabetes harus mengontrol kadar gula darah.
Biasanya dokter akan meresepkan obat.
Namun tak ada salahnya Anda mencoba bahan alami lho.
Coba Anda rutin makan buah yang mirip nangka ini.
Jangan kaget kalau gula darah jadi lebih rendah dan terkontrol.
Ingin tahu apa buahnya?
Buah Sukun untuk Mengontrol Gula Darah
Apakah Anda masih asing dengan buah sukun?
Buah sukun biasanya suka dijadikan gorengan yang bisa membuat kenyang juga lho.
Sukun adalah buah yang berasal dari pohon sukun, dan masih termasuk ke dalam anggota keluarga murbei.
Sukun mengandung zat tepung, yang ternyata kansungan itu mirip dengan kentang .
Melansir dari SajianSedap dalam satu porsi dan lebih dari 100% vitamin C yang kita butuhkan setiap hari.
Belum lagi lebih dari selusin nutrisi penting lainnya.
Buah sukun ini juga mengandung vitamin E dan K, mangan dan tembaga, dan beberapa mineral penting lainnya.
Ternyata banyak manfaat buah sukun bagi kesehatan yang bisa kita dapatkan.
Karena mengandung jumlah serat yang baik yang dapat mengurangi laju penyerapan glukosa, buah sukun juga bisa menjadi makanan yang ramah bagi penderita diabetes.
Buah sukun mengandung serat yang dapat membantu mengendalikan diabetes.
Serat tersebut bermanfaat untuk menghambat penyerapan glukosa dari makanan yang kita makan.
Anda bisa mengonsumsi buah sukun setiap hari.
Caranya hanya dengan mengukus sukun.
Jika Anda ingin menggorengnya, pastikan Anda menggunakan minyak yang lebih sehat ya Sase Lovers.
Dijamin gula darah pasti turun drastis.
Nggak perlu lagi deh pakai obat dokter.
Sekarang bebas dari was-was lagi deh!
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Manfaat Buah Sukun Lainnya
1. Menjaga kesehatan jantung
Sukun merupakan sumber kalium yang sangat baik.
Nutrisi ramah jantung ini membantu mengurangi tekanan darah dalam tubuh dan mengontrol detak jantung dengan mengurangi efek natrium.
Ini akan menyalurkan muatan listrik yang mendorong kontraksi otot dalam sistem kerangka termasuk jantung.
Serat makanan membantu mengurangi kolesterol dengan mencegah penyerapannya di usus.
Sehingga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Buah ini juga akan menurunkan kadar trigliserida, yang merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung.
Karena itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi sukun tiap hari.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Baca Juga: Dokter Bisa Kaget! Gula Darah Tinggi Langsung Turun Drastis, Cuma Modal 5 Biji Rambutan, Kok Bisa?
2. Mencegah penuaan dini
Kelompok nutrisi lain yang penting untuk pencegahan penyakit adalah antioksidan.
Ditemukan dalam berbagai sumber makanan, antioksidan mencegah dan membalikkan stres oksidatif, kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas terhadap fungsi tubuh.
Jika kita makan makanan yang penuh dengan makanan antioksidan tinggi, kita bisa tercegah dari penuaan dini, juga risiko terkena kanker, penyakit jantung, dan stroke lho.
3. Membantu pencernaan
Manfaat buah sukun yang terakhir adalah untuk membantu pencernaan.
Serat dalam sukun mengeluarkan racun dari usus, sehingga membantu melancarkan fungsi usus.
Buah ini juga menghindari penyakit yang berhubungan dengan pencernaan seperti mulas, keasaman, maag dan gastritis, serta menghilangkan senyawa beracun dari usus.
Selain itu sukun melindungi selaput lendir usus besar dengan menangkal bahan kimia penyebab kanker dari usus besar.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Nyesel Kenapa Bisa Baru Tahu Kalau Buah Sukun Ampuh Perbaiki Kesehatan Rambut Hingga Buat Awet Muda
Baca Juga: Dokter Bisa Kaget! Gula Darah Tinggi Langsung Turun Drastis, Cuma Modal 5 Biji Rambutan, Kok Bisa?