Letakkan kubis di atas meja atau papan yang rata kemudian gunakan rolling pin untuk melemaskannya.
Bungkus kubis dalam alumunium foil dan hangatkan di oven.
Kemudian, gunakan kompres hangat ini ke bagian kaki yang mengalami nyeri sendi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Agar tidak lepas, bungkuslah dengan perban atau kasa.
Biarkan kompres ini selama 1 jam.
Lakukan hal ini beberapa kali dalam sehari.
Jika anda lebih suka kompres dingin, letakkan kubis di kulkas bukan oven.
Efek dari kompres kubis ini luar biasa dalam meredakan nyeri sendi.
Peran Penting Sayur Kol