Hal ini ternyata bisa meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL).
Jika kondisi ini terjadi akan meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya hindari makanan yang mengandung lemak trans.
Apalagi jika Anda makan gorengan yang dimasak di minyak yang sama berkali-kali.
Jelas lemak trans akan semakin banyak.
Ada lebih baik mengonsumsi makanan yang kaya akan lipoprotein densitas rendah seperti buah-buahan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
2. Makanan olahan
Makanan olahan seringkali mengandung terlalu banyak garam.
Banyak sekali makanan olahan yang tinggi garam.