SajianSedap.com – Anda kenal dengan presenter kondang satu ini?
Harry Pantja memang sering malang melintang di jagat hiburan.
Ia dikenal sebagai presenter spesialis acara horor.
Acara “Dunia Lain” yang dibawakan Harry begitu terkenal bahkan hingga kini.
Namun lama tak muncul di layar kaca, Harry malah membawa kabar buruk.
Ternyata selama ini ia menderita stroke sampai sulit berjalan.
Karena itu, belajar dari Harry Panjta, hindari minuman ini sekarang juga.
Minuman yang sering diminum ini ternyata bisa bikin stroke lho.
Apa ya minuman yang bisa bikin stroke ini?
Minuman Soda Dapat Memicu Stroke
Anda pasti sudah sering melihat minuman yang satu ini.
Bahkan tak jarang orang yang gemar minum soda.
Memang minuman ini menyegarkan dan enak.
Namun ternyata minuman soda dapat memicu stroke lho.
Riset dari Universitas Columbia menunjukan konsumsi soda berlebihan bisa memicu stroke 60 persen lebih banyak.
Tak hanya memicu stroke, soda juga terbukti meningkatkan serangan jantung, dan arteri koroner.
Oleh karena itu, sebaiknyakita memperbanyak konsumsi air putih daripada soda.
Minuman soda juga banyak mengandung gula yang dapat memicu diabetes.
Makanan Yang Memicu Stroke
1. Gorengan
Selain memicu ketagihan, gorengan mengandung lemak trans tinggi.
Hal ini ternyata bisa meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL).
Jika kondisi ini terjadi akan meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya hindari makanan yang mengandung lemak trans.
Apalagi jika Anda makan gorengan yang dimasak di minyak yang sama berkali-kali.
Jelas lemak trans akan semakin banyak.
Ada lebih baik mengonsumsi makanan yang kaya akan lipoprotein densitas rendah seperti buah-buahan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
2. Makanan olahan
Makanan olahan seringkali mengandung terlalu banyak garam.
Banyak sekali makanan olahan yang tinggi garam.
Misalnya saja sarden kalengan, berbagai snack, sosis, nugget, dan lain sebagainya.
Makanan ini memang bisa dibilang sangat praktis.
Saking praktisnya, kita hanya perlu memanaskannya saja.
Anda pasti juga terbiasa makan makanan ini karena tidak repot dan sangat mudah ditemui.
Padahal, konsumsi garam berlebihan menyebabkan tubuh memproduksi dan menyimpan lebih banyak air.
Hal ini menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Kondisi ini bisa memicu serangan stroke.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
3. Daging merah
Daging merah tinggi lemak jenuh yang menejadi penyebab stroke.
Berbagai daging termasuk jenis daging merah.
Misalnya saja daging sapi, kambing, domba, dan lain sebagainya.
Anda harus mengurangi untuk mengonsumsi daging merah dari sekarang.
Pasalnya, lemak jenuh bisa memicu penyumbatan pembuluh darah yang memasok darah ke otak.
Untuk mencegah penyakit jantung dan stroke, sebaiknya hindari daging merah.
Akan lebih baik jika kita meggantinya dengan ikan atau alternatif lain seperti tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
Nah mulai sekarang Anda harus lebih hati-hati dan waspada ya.
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Makanan yang Bisa Memicu Stroke