SajianSedap.com - Air kelapa tentu sudah gak asing lagi untuk Anda ya.
Sebab air kelapa memang suka kita konsumsi.
Ya, kalau cuaca lagi panas memang paling enak minum air kelapa.
Apalagi kalau diminum dengan tambahan es batu.
Wah rasanya pasti jadi segar banget di tenggorokkan.
Nah, kalau Anda suka minum air kelapa, Anda wajib ikuti cara yang satu ini.
Ya, Anda bisa coba minum air kelapa selama 6 hari.
Dengan minum air kelapa selama 6 hari, Anda pun akan merasakan khasiat luar biasa ini.
Penasaran? Yuk simak artikel berikut ini.
Minum Air Kelapa Selama 6 Hari
Penelitian menunjukkan kelapa merupakan salah satu bahan alami yang memberikan manfaat positif bagi kesehatan.
Hal ini disebabkan air kelapa memiliki jumlah kalori yang rendah namun tinggi akan potasium.
Bahkan, tingkat kolesterol kelapa hampir enggak ada.
Nah, dengan rutin minum air kelapa selama enam hari, berikut ini efek luar biasa yang akan dirasakan tubuh.
1. Memberi Kekuatan pada Sistem Kekebalan Tubuh
Air kelapa dapat membersihkan tubuh dari racun dan membuat sistem kekebalan tubuh kita menjadi kuat dan sehat.
2. Meningkatkan Energi
Air kelapa ini meningkatkan produksi hormon dalam tubuh kita dan juga meningkatkan energi, lo.
3. Menurunkan Berat Badan
Kadar kolesterol dalam air kelapa cukup rendah, sehingga kita bisa meminumnya tanpa harus khawatir dengan lemak.
O iya, kita juga bisa mengonsumsi air kelapa saat merasa lapar, lo.
4. Hidrasi
Jika kita ingin terhidrasi, maka enggak ada minuman lain yang lebih baik daripada kelapa.
Ini adalah minuman alami dengan banyak manfaat kesehatan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Mengurangi Masalah Ginjal
Jika kita memiliki masalah ginjal, maka kelapa adalah salah satu obat terbaik.
Karena, membersihkan kandung kemih dan membantu memecahkan masalah ginjal.
6. Menaikkan Tekanan Darah Rendah
Jika kita memiliki tekanan darah rendah maka tingkatkan asupan air kelapa.
Soalnya, air kelapa memiliki elektrolit yang menormalkan setiap peningkatan tekanan darah.
Nah, air kelapa ini akan membuat tubuh kita sehat dan bugar.
Waktu Tepat untuk Konsumsi Air Kelapa
Sebagai informasi, kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.
Dalam air kelapa juga terdapat gula, tetapi kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, atau jus buah.
Bukan hanya itu, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.
Dibandingkan minuman olahraga yang diformulasi, kandungan kalium pada air kelapa juga lebih tinggi.
Jumlah ini bahkan lebih tinggi dibandingkan jika Anda memakan empat buah pisang.
Sementara itu, kandungan mineral lain dalam air kelapa yang terdiri dari kalsium, zat besi, mangan, magnesium, dan seng lebih baik dibandingkan dengan kandungan mineral dalam jeruk.
Mengandung segudang nutrisi yang diperlukan tubuh, air kelapa memang bisa diminum kapanpun sepanjang hari.
Melansir Nakita.ID dari Food Ndtv, waktu terbaik untuk minum air kelapa adalah di pagi hari saat perut masih kosong.
Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong dapat memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh.
Air kelapa mengandung asam laurat, yang dapat menjaga metabolisme dan juga memengaruhi penurunan berat badan jika dikonsumsi saat bangun tidur di pagi hari.
Ibu hamil juga sangat dianjurkan untuk minum air kelapa agar tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi sembelit.
Waktu terbaik untuk minum air kelapa juga bisa dilakukan sebelum atau sesudah berolahraga.
Air kelapa adalah minuman alami yang dapat menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum olahraga.
Sedangkan setelah berolahraga, air kelapa dapat mengembalikan elektrolit yang hilang selama melakukan aktivitas fisik yang berat sehingga membuat tubuh kembali bertenaga.
Anda juga bisa minum air kelapa diwaktu sebelum dan sesudah makan.
Minum segelas air kelapa sebelum makan dapat menimbulkan rasa kenyang, dengan demikian itu bisa mencegah Anda untuk makan berlebihan.
Sementara itu, minum air kelapa membantu mengatasi masalah pencernaan dan mencegah perasaan kembung yang kerap terjadi setelah makan.
Artikel ini telah tayang di GridKids.id dengan judul, Wajib Coba, Minum Air Kelapa Secara Rutin Selama 6 Hari Bisa Datangkan Berbagai Manfaat Ini bagi Tubuh