SajianSedap.com - Menjaga kesehatan kini jadi salah satu hal wajib yang harus dilakukan.
Apalagi di tengah situasi pandemi seperti ini, tentu saja kesehatan adalah hal nomor 1.
Untuk menjaga kesehatan biasanya sebagian besar orang akan mengonsumsi suplemen bahkan hingga obat-obatan.
Namun, ada juga yang memilih untuk mengonsumsi bahan alami karena dipercaya lebih aman.
Nah salah satu bahan atau makanan alami yang kerap dikonsumsi oleh kebanyakan orang dalah kurma.
Ya, kurma memang sudah sejak lama dipercaya mampu menjaga tubuh dari serangan penyakit.
Akan tetapi, bukan hanya dikunyah, coba deh mulai hari ini coba jadikan kurma sebagai air rendaman dicampur dengan jahe.
Rupanya paduan bahan ini begitu berkhasiat untuk tubuh.
Apa saja khasiatnya? Anda akan terkejut mengetahuinya.
Manfaat Air Rendaman Kurma
Kurma kaya dengan nutrisi dan protein, seperti gula sehat, karbohidrat, serat, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, dan sodium.Selain itu, kurma juga mengandung beragam vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B12, dll).Buah kurma bermanfaat mengatasi masalah konstipasi, gangguan pencernaan, segala penyakit jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lain.Belum lagi, kurma juga sangatlah baik untuk menaikkan berat badan secara menyehatkan loh.Saking bagusnya kurma, banyak orang yang saat ini mengonsumsi buah khas Negeri Arab ini sebagai infused water atau air rendaman kurma.Infused water atau dapat dikatakan air rendaman kurma ini punya beragam manfaat menyehatkan bagi tubuh, salah satunya maslaah kolesterol.
Coba saja konsumsi air ini secara rutin, manfaatnya bisa menurunkan kolesterol jahat.Kandungan serat dan nutrisi yang tinggi dalam buah kurma efektif untuk menurunkan kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein).Dalam prosesnya, air rendaman kurma dapat menghilangkan kolesterol secara bertahap jika dikonsumsi secara teratur.
Perlu diingat, kolesterol jahat dapat memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.Di sisi lain, kandungan serat yang tinggi dari kurma membuat air rendamannya dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan sulit buang air besar.
Jadi jangan heran jika kadar kolesterol Anda bisa turun saatperiksa k dokter setelah meminumnya.
Selain menurunkan kolesterol jahat, air rendaman kurma atau air nabeez ini juga memiliki manfaat lain yang tidak bisa dipandang sebelah mata.1. Membuang racun di dalam tubuhHampir kebanyakan orang setiap hari tidak bisa lepas dari yang namanya racun-racun akibat polusi serta makanan yang kurang higienis.Racun-racun di dalam tubuh jika dibiarkan bisa menjadi penyebab dari beragam penyakit.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Kabar baik bagi Anda semua yang mengalami hal seperti ini, mengonsumsi air rendaman kurma bisa menjadi solusinya.Air rendaman kurma mengandung alkali yang dapat menetralkan racun-racun di dalam tubuh.Selain itu, air rendaman kurma juga dapat membersihkan sistem pencernaan tubuh sehingga dapat berfungsi lebih baik.2. Kandungan kurma melebihi buah lainKurma punya nutrisi, protein dan serat yang super dan dapat dikatakan melebihi kandungan buah lainnya.Karena nutrisinya yang kaya ini, khasiat air rendaman kurma tidak perlu diragukan lagi apalagi sekedar menyegarkan dahaga dalam tubuh.3. Mencerdaskan otakKandungan kalium yang begitu banyak pada kurma membantu tubuh lebih mudah menyerap oksigen dan menyebarkannya ke seluruh bagian otak.Penyerapan dan penyerbaran oksigen yang baik di dalam otak akan meningkatkan fungsi organ vital satu ini dalam mengingat, berpikir, merespon dll.
4. Mengatasi alergiSulfur dalam kurma merupakan salah satu zat yang paling istimewa.Sulfur organik ini dapat mengurangi reaksi alergi dan juga alergi musiman hingga alergi kronik seperti rhinitis.Rhinitis adalah alergi yang ditandai dengan gejala mirip flu seperti bersin-bersin hebat, mata merah, hidung berair dan tersumbat, sakit kepala, dan lainnya.
Jadi tidak ada salahnya jika Anda mulai meminumnya hari ini.
Anda dapat membuat infused water kurma dengan tambahan madu, daun mint, jahe, atau rempah maupun buah lainnya.
Berikut cara membuatnya.
1. Didihkan air, kemudian biarkan hingga dingin.
2. Sementara itu, buang biji kurma. Lalu, tambahkan kurma ke dalam air yang sudah didinginkan. Tutup wadahnya.
Anda bisa menambahkan jahey atau madu.
3. Diamkan infused water kurma dalam suhu ruangan atau kulkas, setidaknya selama 8-12 jam. Infused water kurma siap dinikmati.
Artikel ini telah tayang di Bolastylo.com dengan judul 5 Khasiat Minum Air Rendaman Kurma, Bisa Jadi Penetral Racun Loh!