Sajiansedap.com - Anda pasti tidak asing dengan penyakit satu ini.
Ya, asam urat adalah salah satu penyakit yang apabila kambuh akan sangat mengganggu aktivitas.
Cara cepat untuk mengatasi asam urat adalah dengan minum obat.
Namun pasti butuh biaya yang tidak sedikit.
Daripada habis biaya, mending gunakan saja bahan alami.
Dijamin murah meriah dan asam urat dijamin auto minggat.
Coba konsumsi sayur bayam dan rasakan khasiatnya.
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Jangan sampai menyesal tidak coba ya!
Sayur Untuk Atasi Asam Urat
Kembang kol
Sering kali disajikan dalam campuran sayuran atau sebagai lauk.
Dalam daftar sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, kembang kol juga termasuk salah satunya. Purin untuk kembang kol adalah 51g per 100g kembang kol.
Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid.
Sayangnya bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.
Menurut tabel makan, bayam memiliki 57g purin untuk setiap 100g bayam.
Asparagus
Asparagus juga merupakan salag satu sayur yang sebaiknya dihindari untuk penderita asam urat karena kandungan purinnya tinggi.
Kandungan purin 23g per 100g asparagus.
Jamur
Jamur juga mengandung cukup tinggi purin dalam setiap porsi. Hal ini membuatnya menjadi pengganti daging yang buruk bagi mereka yang mencoba mengikuti diet asam urat.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga masuk daftar produk nabati yang tinggi purin dan harus dihindari penderita asam urat.
Kacang polong berada di peringat atas untuk kandungan purin tertinggi, yakni 5-100mg purin per 3,5 ons.
Itulah beberapa sayuran yang mesti penderita asam urat hindari agar penyakitnya tidak kambuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baking Soda Bantu Atasi Asam Urat
Melansir dari steptohealth salah satu bahan yang dapat digunakan untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh adalah baking soda.
Baking soda memiliki kekuatan untuk mendetoksifikasi darah dan ginjal dengan menghilangkan bahan limbah dari tubuh.
Bahan yang perlu disiapkan:
- 1/2 sendok teh baking soda (2 g)
- 1 gelas air (200 ml).
Cara pembuatannya sangat mudah, loh!
Baca Juga: Resep Cimol Isi Bakso, Camilan Imut Dan Kenyal yang Bikin Mulut Bergoyang Terus
Pertama, tambahkan setengah sendok teh baking soda ke secangkir air.
Lalu konsumsi racikan air campuran baking soda saat perut kosong, tanpa makanan lain.
Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa rutin mengonsumsi racikan baking soda dan air selama 3 minggu berturut-turut.
Tapi sebagai pengingat, jangan mengonsumsi lebih dari jumlah yang disarankan sebab bisa terlalu banyak mengalkalikan tubuh.
Selain itu, setiap orang juga akan menunjukkan reaksi yang berbeda.
Jika asam urat berlanjut atau semakin nyeri, sebaiknya segera menghubungi dokter ya!
Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, Jangan Sekali-kali Makan Makanan Ini, Membuat Asam Urat Kambuh!