SajianSedap.com - Di tahun 2022 ini tentu saja kita menginginkan tubuh yang sehat dan bugar.
Namun, seiring bertambahnya usia ada saja penyakit mematikan yang menyerang tubuh.
Salah satunya adalah kolesterol tinggi.
Kalau tak ditangani dengan benar, kolesterol tinggi bisa berbahaya hingga mengancam nyawa kita, loh!
Maka dari itu kita wajib tahu cara mengatasi kolesterol selain terus-terusan menggunakan obat.
Ternyata, solusi untuk turunkan kolesterol itu cukup dengan sayuran murah meriah, loh.
Ya, ialah manfaat dari sayur bayam yang baik untuk kesehatan.
Penderita kolestrol tinggi bisa bernafas lega karena minum air bayam ternyata punya manfaat luar biasa, loh.
Masa, sih?
Nah, selain daunnya, air bayam ternyata juga memiliki banyak manfaat yang bisa ditangkal cuma dengan minum air bayam secara rutin.
Lantas, apa ya manfaat dari air bayam ini?
Manfaat Minum Air Bayam
Diketahui bahwa daun bayam menjadi sumber serat makanan, kalsium, zat besi, vitamin C, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.
Sayur bayam miliki kandungan zat besi yang banyak.
Untuk mendapatkan air bayam ini, caranya pun mudah.
Kita hanya perlu mencuci bersih bayam dan kemudian memblendernya hingga halus.
Jus bayam ini pun kita saring hingga tersisa air bayamnya saja!
Air bayam ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh, rambut, dan juga kulit.
Melansir dari stylecraze.com via Tribun Jambi, berikut ini adalah manfaatnya.
1. Turunkan kolesterol
Mengonsumsi air bayam bisa menurunkan kolesterol dan juga triglycoside, karena kandungan yang ada pada bayam itu sendiri.
Selain itu, air bayam juga dapat turunkan berat badan secara alami.
2. Mencegah kanker
Antioksidan yang terdapat dalam bayam diketahui bermanfaat untuk mencegah kanker.
Bayam dikenal dengan manfaatnya dalam mencegah kanker kolorektal, kanker perut, kanker kulit, dan kanker payudara.
Selain itu, air bayam yang dikonsumsi secara rutin, bisa dijadikan obat yang dapat mencegah diabetes.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
3. Obat bagi penyakit kuning dan liver
Berdasarkan penelitian, ekstrak bayam bisa melindungi dari kerusakan hati akibat kimia.
Air bayam memodulasi enzim detoksifikasi, antioksidan, dan sifat scavenger radikal bebas.
Air dari sayuran ini telah banyak digunakan untuk mengobatan penyakit kuning dan masalah hati.
4. Obati anemia
Bayam sendiri memiliki kandungan zat besi yang tinggi.
Maka dari itu, air bayam ini tentu saja baik untuk penderita anemia dan wanita hamil.
Zat besi ini merupakan mineral yang penting karena akan digunakan oleh sel darah merah memproses pembentukan hemoglobin.
5. Lancarkan pencernaan dan sembelit
Memiliki kandungan serat yang berlimpah, air bayam bisa dijadikan obat untuk mengatasi gangguan pencernaan dan sembelit.
Selain itu, air bayam juga dapat digunakan untuk mengobati infeksi cacing usus.
6. Baik untuk kesehatan mata
Kandungan karotenoid, vitamin A, dan lutein yang tinggi air bayam tentulah baik untuk kesehatan mata.
Selain itu, dengan mengonsumsi bayam secara rutin juga bisa meningkatkan glutathione.
Yaitu kandungan yang memiliki peran penting untuk mencegah katarak.
7. Mencegah penyakit jantung dan kurangi kolesterol
Mengandung nutrisi seperti vitamin A, C, dan konsentrasi tinggi betakaroten, air bayam sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.
Hal tersebut dikarenakan nutrisi yang ada berfungsi sebagai antioksidan yang bisa kurangi radikal bebas dalam tubuh. air bayam ternyata memair bayam.
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Manfaat Air Bayam: Anti Kolestrol dan Cegah Kanker, Begini Cara Membuatnya