Sajiansedap.com - Anda pasti tidak asing dengan kolestrol.
Kolestrol memang baik untuk tubuh.
Namun jika berlebih lemak sangat berbahaya bagi kesehatan loh.
Pola makan serta gaya hidup juga begitu mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.
Biasanya cara cepat mengontrol kolestrol adalah minum obat.
Tapi ada baiknya, mulai sekarang gunakan saja bahan alami.
Bahan alami yang dimaksud adalah daun salam.
Takaran daun salam juga harus tepat ya.
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Cara Membuat Air Rebusan Daun Salam untuk Atasi Kolesterol Tinggi
Jika selama ini daun slaam hanya dimanfaatkan untuk memasak, cobalah mulai sekarang konsumsi daun salam dalam bentuk air rebusan.
Daun salam mengandung vitamin A, vitamin C dan asam folat.
Selain itu, mengandung potasium, kalsium, mangan dan magnesium.
Dari kandungan tersebut lah, air dari rebusan daun salam ini bisa membantu sembuhkan berbagai penyakit.
Nah salah satu penyakit yang terbukti ampuh diatasi oleh daun salam adalah kolesterol tinggi.
Tapi jangan asal cemplungkan daun salam dalam air lalu direbus dan diminum.
Alih-alih sehat, air rebusan daun salam malah bisa membuat kesehatan Anda terganggu jika berlebihan.
Bagi Anda memiliki kolesterol tinggi, air rebusan daun salam dapat mengontrolnya dan gula darah
Kandungan antioksidannya dapat membantu tubuh dalam proses memproduksi insulin.
Untuk membuatnya, siapkan 10 lembar daun salam.
Anda bisa menggunakan daun salam kering ataupun daun salam segar.
Namun, daun salam segar tentu lebih kaya manfaatnya.
Kemudian rebus 3 gelas air.
Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.
Minum secara rutin agar Anda bisa mendapatkan manfaatnya.
Mudah bukan?
Selain untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Manfaat Lain Air Daun Salam
Air rebusan daun salam juga bisa memiliki manfaat lain yang baik untuk kesehatan.
1. Obati Gangguan Pernapasan
Ekstrak minyak esensial daun salam dapat dicampurkan ke dalam salep dan diterapkan ke dada untuk membantu meringankan berbagai kondisi pernapasan.
Daun salam juga bisa ditumbuk sebagai obat dengan mengoleskannya di dada dan dibiarkan selama semalam.
Menghirup uap daun salam memiliki efek yang mirip dengan aromaterapi dan dapat mencairkan dahak dan menghilangkan bakteri berbahaya yang mungkin terperangkap di saluran pernapasan.
Manfaat daun salam ini memiliki kualitas antibakterinya yang alami.
2. Mempercepat penyembuhan luka
Manfaat daun salam untuk kesehatan lainnya dapat mengobati luka dan bekas luka.
Ini berkat sifat antibakteri dan antimikroba dalam daun salam.
Caranya hampir sama seperti di atas, Anda hanya menumbuk daun salam dan mengoleskan pada luka atau bekas luka.
3. Mengatasi masalah menstruasi
Minum air rebusan daun salam bisa menurunkan risiko siklus menstruasi tidak lancar karena mengandung zat besi.
Untuk memperlancar siklus menstruasi manfaat daun salam yang diminum air rebusannya sangat disarankan karena kandungan nutrisi tinggi bisa menyeimbangkan hormon wanita.
Minum air rebusan daun salam bisa mengatasi penggumpalan darah selama menstruasi karena mengandung manfaat serat, zat besi dan beberapa jenis vitamin.
Selain itu, minum air daun salam bisa menyembuhkan kram perut karena haid.
Daun salam juga bisa menyembuhkan keputihan.
4. Menurunkan kolesterol
Bagi Anda memiliki kolesterol tinggi, air rebusan daun salam dapat mengontrolnya dan gula darah
Kandungan antioksidannya dapat membantu tubuh dalam proses memproduksi insulin.
Caranya, merebus 3 gelas air, Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.
5. Menurunkan hipertensi
Rutin minum air rebusan daun salam sehari setiap hari bisa menurunkan tekanan darah,
Kadungan flavonoid bisa bantu tubuh mengendalikan tekanan darah.
Manfaat daun salam yang mengandung flavonoid, ternyata mampu membantu tubuh mengendalikan tekanan darah.
Air rebusan daun salam dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi sehingga kadar kolesterol jahat menurun.
Caranya, merebus 3 gelas air, Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.
6. Mengobati diabetes
Hasil penelitian menyebutkan daun salam bisa mengatasi diabetes tipe 2.
Daun Salam kaya akan kandungan antioksidan yang dapat membantu proses produksi insulin pada tubuh dengan baik.
Daun salam bisa membantu proses penurunan kadar gula dan kolesterol dalam darah.
Caranya, merebus 3 gelas air, Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.
7. Menurunkan asam urat
Bagi Anda penderita asam urat disarankan minum air rebusan dau salam 2 kali sehari.
Air tersebut mengurangi kadar asam urat dan masalah yang berkaitan dengan asam urat.
Caranya, merebus 3 gelas air, Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.
8. Mengobati gangguan ginjal
Penelitian kesehatan menyebut manfaat daun salam bantu mengurangi tingkat urease dalam tubuh.
Urease adalah enzim yang mengkatalisis hidrolisis urea, membentuk amonia dan karbon dioksida.
Banyak milik urease dapat menyebabkan perkembangan batu ginjal dan masalah lambung lainnya.
Sehinggan Anda penderita gangguan ginjal cobalah minum rebusan daun salam.
Ada baiknya, konsultasikan dengan dokter sebelum mencobanya.
Caranya, merebus 3 gelas air, Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.
9. Mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kanker
Daun salam mengandung antioksidan dan senyawa organik berupa fitonutrien, katekin, linalool, dan parthenolide, dapat membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas.
Radikal bebas dapat menyebabkan sel-sel sehat bermutasi menjadi sel kanker.
Daun salam untuk kanker, yang bertindak sebagai pencegah kanker.
10. Meningkatkan kinerja jantung
Daun salam ternyata mengandung fitonutrient, asam caffeic dan salicyclate.
Sehingga minum air rebusan daun salam dapat mencegah stroke dan meningkatkan kinerja jantung.
Daun salam mengandung senyawa rutin dan asam caffeic yang dapat menguatkan dinding jantung dan menurunkan kadar kolesterol.
Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak dan berisiko menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Yuk, mulai sekarang rutin menginsumsi air rebusan daun salam.
Baca Juga: Resep French Toast Wafel Enak Dan Mudah Dibuat Ini Layak Jadi Ide Menu Sarapan Di Hari Minggu
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 11 Manfaat Rebusan Air Daun Salam untuk Kesehatan yang Tak Banyak Diketahui, Terpenting Tepat Cara Meraciknya