SajianSedap.com - Selama ini kita banyak mencari cara untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama di musim pandemi seperti ini.
Berbagai suplemen dan vitamin dikonsumsi untuk menjaga imunitas tubuh tetap baik.
Namun, sebenarnya ramuan dari bahan alami bisa menjadi pilihan yang Anda coba mulai sekarang.
Salah satunya adalah air jahe yang dicampur gula merah, yang mana dalam dunia kesehatan manfaatnya bukanlah rahasia lagi.
Sudah banyak orang yang rutin mengonsumsi keduannya setiap hari karena yakin akan khasiatnya.
Jahe dengan rasanya yang pedas dan unik, serta dikemas dalam kandungan seperti gingerol, shogaol, zingiberene, dan zingerone memiliki manfaat bagus untuk kesehatan.
Sedang gula merah kaya akan potasium, magnesium, vitamin B1, B6 dan vitamin C, yang membantu membakar kalori ekstra.
Ini dapat membantu berbagai penyakit tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung Anda secara signifikan.
Nah, simak manfaatnya berikut ini mengonsumsi air jahe dicampur gula merah.
Manfaat Air Jahe dan Gula Merah
1. Meringankan Mual
Jika Anda sering merasa mual ketika dalam perjalanan, ramuan ini bisa jadi solusi tepat untuk mengatasinya.
Minum secangkir teh jahe, menurut indiatimes, sebelum bepergian dapat membantu mencegah mual dan muntah yang berhubungan dengan mabuk perjalanan.
2. Tingkatkan Kinerja Perut
Banyak dari kita yang merasa kembung setelah makan.
Hal itu bisa terjadi karena kita terlalu banyak makan.
Berguna dalam meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan makanan, campuran jahe dan gula merah juga bisa meredakan kembung setelah makan terlalu banyak.
3. Kurangi Peradangan
Nyeri sendi bisa menyerang kapan saja, dan jika itu terjadi benar-benar membuat kita merasa tidak nyaman.
Tidak banyak yang tahu, jika jahe bisa menjadi salah satu pilihan dalam menanganinya, lo.
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang menjadikannya obat rumah yang ideal untuk masalah otot dan persendian.
Selain minum teh jahe, Anda juga bisa menggunakannya untuk merendam sendi yang meradang.
4. Perangi Masalah Pernapasan
Teh jahe dapat membantu meringankan kemacetan terkait dengan flu biasa.
Cobalah secangkir teh jahe untuk gejala pernapasan yang terkait dengan alergi lingkungan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Memperbaiki Sirkulasi Darah
Vitamin, mineral, dan asam amino dalam teh jahe dapat membantu memulihkan dan meningkatkan sirkulasi darah yang dapat membantu mengurangi kemungkinan masalah kardiovaskular.
Jahe dapat mencegah penumpukan lemak di arteri yang membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
6. Meringankan Nyeri Menstruasi
Yang ini untuk semua wanita yang menderita kram menstruasi.
Cobalah merendam handuk dalam teh jahe hangat dan oleskan ke perut bagian bawah. Ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mengendurkan otot.
Pada saat yang sama, minumlah secangkir teh jahe dengan gula merah.
7. Memperkuat Kekebalan Tubuh
Saat cuaca tak menentu seperti sekarang, tubuh rentan terkena penyakit karena menurunnya sistem kekebalan tubuh.
Teh jahe dapat membantu memperkuat kekebalan Anda karena tingginya tingkat antioksidan dalam jahe.
8. Meringankan Stres
Teh jahe memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu menurunkan stres dan ketegangan Anda.
Ini diduga karena kombinasi dari aroma yang kuat dan sifat penyembuhan.
Jahe dan Lemon untuk Menurunkan Berat Badan
Cara sederhana mewujudkan langsing dengan jahe adalah mengonsumsinya bersama dengan lemon.
Untuk membuatnya, campurkan lemon ke olahan teh jahe atau olahan minuman jahe lainnya.
Bila dikonsumsi secara berkala, perpaduan jahe dan lemon bisa mengendalikan nafsu makan.
Bonusnya, tubuh mendapat asupan vitamin C yang cukup. Kita bisa mengonsumsinya 2-3 kali dalam sehari.
Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul 8 Manfaat Minum Rebusan Jahe dan Gula Merah Tiap Hari, Termasuk untuk Imun