SajianSedap.com - Penyakit darah tinggi atau hipertensi masih menjadi bayang-bayang banyak orang hingga saat ini.
Kondisi hipertensi adalah kondisi ketika hasil pemeriksaan tekanan darah sistolik lebih dari atau sama dengan 140/90 mmHg.
Penyakit ini seringkali tidak menunjukkan gejala, namun seiring waktu jika tidak diobati dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke.
Penyakit ini juga menjadi salah satu "sillent killer" yang bisa merenggut nyawa kapan saja.
Oleh sebab itu penting untuk mewaspadai tekanan darah tinggi sejak dini dan segera mengobatinya.
Perawatan dengan obat-obatan dari dokter adalah salah satu cara yang bisa menjaga tekanan darahnya tetap stabil.
Namun, alih-alih menggunakan obat-obatan yang memiliki efek samping untuk tubuh cobalah menggunakan bahan alami.
Bahan alami dari tumbuhan juga bisa menjadi obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut ini bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi dengan BAhan Alami
Tanaman pegagan dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
Pegagan merupakan rumput liar yang banyak tumbuh di sawah, ladang, pekarangan dab tumbuh merambat di tempat yang bersuhu agak lembab.
Mengutip dari buku Atlas Tumbuhan Obat di Indonesia Vol.2 karya Setiawan Dalimartha pegagan mengandung asiaticoside, thankuniside, isothankuniside, brahmic acid, magnesium, kalsium, besi, dan natrium.
Mengandung banyak senyawa aktif dan mineral, pegagan jadi salah satu obat herbal yang ampuh mengobati sejumlah penyakit salah satunya adalah darah tinggi.
Namun, penderita darah tinggi tidak boleh asal mengonsumsi pegagan untuk mengobati penyakitnya.
Sebab ada aturan dan cara meracik pegagan agar efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut bahan dan cara membuat racikan pegagan yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi.
Bahan:- Pegagan 20 lembar- Air 3 gelas
Caranya, Anda cuci pegagan di bawah air mengalir sampai bersih. Kemudian, Anda rebus pegagan sampai mendidih dan menyisahkan air sekitar 3/4.
Anda dinginkan air rebusan pegagan. Lalu, Anda minum 1/3 rebusan air pegagan tiga kali sehari.
Selain mengonsumsi obat herbal ini Anda sebaiknya mulai menerapkan hidup sehat. Hal ini penting agar tekanan darah Anda terkontrol.
Sayur Takokak untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Melansir e-journal Litbang Kementrian Kesehatan, takokak memiliki sejumlah manfaat, seperti berkhasiat sebagai obat penurun tekanan darah tinggi dan penambah nafsu makan.
Tidak hanya itu, takokak juga memiliki khasiat melancarkan sirkulasi darah, mengatasi batuk, dan anti radang.
Hal itu disebabkan ada kandunan saponin, alkaloid, tanin, flavonoid, dan vitamin A pada daun takokak.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Kandungan-kandungan tersebut mampu berperan sebagai pelindung jaringan tubuh dari efek negatif radikal bebas.
Tentunya manfaat-manfaat tersebut bisa didapatkan dengan pengolahan yang tepat.
1. Cuci bersih buah dan daun takokak mentah
2. Makan 5-10 butir/lembar setiap harinya
Jika anda tak suka memakannya secara mentah, bauh dan daun takokak bisa anda olah menjadi minuman teh herbal.
Pengolahan teh herbal takokak menggunakan acuan pengolahan daun teh skala pabrik dan menggunakan metode respon permukaan.
Proses pengolahan teh herbal pokak meliputi pemetikan, sortasi, curing, perajangan buah, fermentasi, pengeringan, pengemasan.
Pada literatur disebutkan bahwa pengolahan teh meliputi meliputi pemetikan 3 daun teratas, sortasi, pelayuan, pengepresan, fermentasi, pengeringan.
Hasil penelitian teh herbal takokak terbukti memilki kandungan gizi karbohidrat, protein, lemak, vitamin C, mineral Ca, Mg, Fe dan senyawa antioksidan meliputi alkaloid, polifenol, tanin, flavonoid, steroid, beta fitosterol, asam klorogenik, asam cafeat, asam furolat, beta sitosterol, asam asetat dan derivatnya diprediksi sebagai minuman fungsional.
Artikel ini telah tayang di TribunnewsBogor.com dengan judul Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi Pakai Daun Pegagan, Jangan Asal Buat Berikut Langkah Meraciknya