SajianSedap.com - Labu siam merupakan salah satu jenis sayuran yang kerap diolah menjadi berbagai macam masakan.
Rasanya yang manis dan lebut, membuat labu siam juga kerap dijadikan lalapan, terutama labu siam yang masih muda.
Tapi selain jadi makanan, rupanya labu siam ini juga memiliki kegunaan lain lho.
Ternyata labu siam juga bisa dijadikan sebagai masker untuk mencerahkan wajah dan menghilangkan flek hitam.
Tentu saja hal ini kabar gembira bagi Anda yang ingin mencerahkan wajah dengan bahan alami.
Lalu bagaimana cara membuatnya? simak ulasannya.
Labu Siam Bisa Mencerahkan Wajah dan Menghilangkan Flek Hitam
Dilansir dari Healthline, labu siap bisa memeprlambat tanda-tanda penuaan
Mengonsumsi makanan tinggi antioksidan bisa memperlambat proses penuaan dengan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Labu siam menjadi sayuran sumber antioksidan yang tinggi, salah satunya vitamin C.
Vitamin C bisa memproduksi kolagen yang menjadi protein utama yang dibutuhkan kulit.
Kolagen bisa memberikan penampilan kulit yang kencang.
Selain itu, labu siam juga bisa digunakan untuk membuat masker wajah yang bisa mencerahkan kulit kusam.
Dikutip dari Nakita.id, untuk membuat masker labu siam ini, pertama belah labu siam menjadi dua bagian dan cuci bersih dengan air mengalir.Setelah itu, diamkan sebentar lalu parut daging labu siam sampai lembut seperti pasta.Jika sudah, sisihkan pasta pada mangkuk dan campur dua sendok teh minyak zaitun.Aduk hingga merata, kemudian aplikasikan pada kulit wajah.Nikmati sensasi masker labu siam selama kurang lebih 45 menit.
Setelah didiamkan, bilas wajah menggunakan air hangat dan keringkan dengan handuk.
Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Selain unutk kecantikan wajah, labu siam juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan lho.
1. Mengurangi risiko kanker
Labu siam yang bisa diolah menjadi tumisan ini dipercaya bisa mengurangi risiko kanker.
Itu karena dalam labu siam menyimpan senyawa myricetin yang bersifat antikanker dan antiinflamasi yang kuat.
Selain itu, antioksidan dalam labu siam juga bisa melindungi sel dari kerusakan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Menikmati labu siam menjadi menu berkuah bening dengan sayuran lainnya setiap hari juga bisa memberikan banyak manfaat dalam tubuh.
Senyawa myricetin dalam labu siam juga terbukti bisa menurunkan kolesterol.
Senyawa tersebut dapat membantu mengendurkan pembuluh darah sehingga bisa mengalirkan aliran darah dengan lancar.
3. Mengontrol gula darah
Labu siam merupakan sayuran yang rendah karbohidrat, tinggi serat.
Hal itu lah yang membuat labu siam dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Dalam sebuah penelitian dalam lama Healthline, labu siam memiliki senyawa yang bisa berperan mengurangi aktivitas enzim yang dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh.
Jadi jika di keluarga Anda memiliki orang yang punya riwayat gula darah tinggi, sebaiknya sarankan untuk mengonsumsi labu siam ini.
4. Menutrisi ibu hamil
Labu siam merupakan sayuran yang tinggi folat.
Folat sangat dibutuhkan selama kehamilan untuk perkembangan otak janin dan sumsum tulang belakang.
Dibutuhkan asupan folat yang cukup untuk mencegah kelahiran prematur.
5. Mengurangi penumpukan lemak dalam hati
Lemak yang banyak di dalam hati bisa mempengaruhi kinerja hati.
Dalam sebuah penelitian dalam laman Healthline, ekstrak labu siam bisa melindungi penumpukan lemak di hati.
Hal itu berpotensi mencegah penyakit hati.
Namun masih diperlukan lebih banyak penelitian terkait hal tersebut.
6. Menurunkan berat badan
Labu siam rupanya memiliki kandungan serat yang tinggi.
Kandungan serat yang tinggi membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Mengonsumsi makanan dengan serat tinggi juga bisa meningkatkan hormon yang membuat perutmu selalu penuh, seperti hormon peptide YY.
Anda bisa memasak labu siam menjadi tumisan dengan bumbu dasar bawang putih, bawang merah, dan garam.
Kemudian masak dengan berbagai macam saus agar lebih lezat.
Jadi Anda bisa mendapatkan manfaat dobel jika mengonsumsi labu siam in, selain sehat, pernampilan juga akan terjaga.
Selamat mencoba!Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan, Sayuran Bergizi dan Murah