SajianSedap.com – Ginjal adalah salah satu organ dalam manusia yang sangat penting.
Namun sayangnya menjaga kesehatan ginjal tidak terlalu diperhatikan seperti organ jantung, paru-paru, dan lainnya.
Padahal ginjal punya peran yang sangat penitng untuk tubuh.
Ginjal berperan sebagai penyaring racun dan membuangnya lewat urin.
Karena itu, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting.
Nah mulai sekarang Anda harus waspada dengan makanan penyebab kerusakan ginjal.
Salah satunya bahkan menjadi favorit semua orang.
Mulai sekarang Anda bisa mengurangi konsumsi makanan ini.
Kira-kira apa ya makanannya?
Makanan Manis Penyebab Kerusakan Ginjal
Siapa yang tak suka dengan makanan manis.
Hampir semua orang suka makanan manis.
Namun dilansir dari Youtube Dokter Saddam Ismail, makanan manis adalah penyebab kerusakan pada ginjal lho!
Ginjal yang rusak tidak akan terjadi tiba-tiba seperti organ lainnya.
Kerusakan ginjal terjadi sangat pelan dan waktu yang lama.
Nah makanan manis dapat merusak ginjal karena dapat meningkatkan risiko gagal ginjal.
Makanan manis akan meningkatkan risiko diabetes.
Jika sudah diabetes, penyakit ini akan mempengaruhi kerja ginjal.
Makanan Lain yang Menyebabkan Kerusakan Ginjal
1. Makanan tinggi garam
Anda suka makanan yang asin?
Atau Anda suka makanan yang mengandung banyak penyedap rasa?
Mulai sekarang Anda patut waspada.
Makanan seperti ini ternyata dapat merusak ginjal lho.
Garam yang dikonsumsi dalam jumlah tinggi berbahaya bagi ginjal.
Garam juga akan memperberat kerja ginjal karena terdapat penumpukan cairan di tubuh.
Makanan yang banyak garam akan menyebabkan hipertensi dan akan mengakibatkan kerusakan pada ginjal.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
2. Makanan tinggi protein
Penyuka daging mulai sekarang harus waspada nih!
Pasalnya, makanan tinggi protein dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Memang protein bermanfaat bagi tubuh.
Tetapi jika makan protein terlalu tinggi, ginjal akan lebih berat kerjanya.
Kalau Anda makan tinggi protein tiap hari, bukan berarti kerja ginjal akan lebih ekstra dan dapat mengakibatkan kerusakan di kemudian hari.
Batasi konsumsi protein dari sekarang ya Sase Lovers.
Untuk orang dewasa, konsumsi protein normalnya adalah 60-65 gram per hari.
Berbagai sumber protein seperti daging, ikan, susu, dan lainnya adalah contoh sumber protein.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
3. Makanan tinggi fosfor
Fosfor adalah salah satu zat yang berperan penting dalam tubuh kita.
Beberapa peran fosfor antara lain dapat menguatkan tulang dan gigi, memberikan energi, dan menghasilkan protein.
Namun jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah berlebih, hal ini tentu berbahaya.
Apalagi kelebihan fosfor akan menyebabkan kerusakan ginjal.
Menurut jurnal Advances in Chronic Kidney Disease, makanan tinggi fosfor dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
Beberapa makanan tinggi fosfor antara lain sosis, jeroan, makanan laut, kuning telur, dan lainnya.
Karena itu, batasi konsumsi makanan tadi dari sekarang ya.
Semoga sehat selalu Sase Lovers.
Artikel ini disadur dari Youtube Dokter Saddam Ismail dengan judul MAKANAN YANG JADI PENYEBAB GAGAL GINJAL - DOKTER SADDAM ISMAIL