Jika kolesterol baik meningkat, maka kadar kolesterol jahat akan menurun.
Kalau kolesterol dalam keadaan normal, hal ini akan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, hal ini juga baik untuk kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan.
Orang yang sudah menderita penyakit jantung akan sangat sulit untuk sembuh.
Karena itu, Anda bisa mengimbanginya dengan yogurt.
Jantung Anda akan semakin sehat jika rutin makan yogurt.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
3. Baik untuk diet
Anda sedang dalam masa diet?
Makanan yogurt sangat cocok untuk Anda.
Yogurt mengandung banyak zat yang berguna untuk tubuh.
Kandungan probiotik, protein, dan kalsium sangat baik sebagai makanan saat diet.
Ketiga kandungan tersebut akan menghambat rasa lapar.
Selain itu, yogurt juga dapat mencegah Anda makan sembarangan saat diet.
Namun Anda perlu memilih yogurt yang tepat ya.
Pastikan yogurt yang dikonsumsi rendah gula dan tidak dimakan dalam jumlah berlebihan.
Artikel ini disadur dari Youtube Dokter Saddam Ismail dengan judul MANFAAT YOGURT UNTUK KESEHATAN YANG JARANG DIKETAHUI - DOKTER SADDAM ISMAIL