SajianSedap.com -Selama ini, diabetes selalu identik dengan konsusmi gula.
Katanya, makin senang makan manis, makin mungkin diri kita terkenal diabetes.
Padahal faktanya tak selalu seperti itu, lo.
Seorang ahli membeberkan fakta yang bikin kaget.
Soalnya, orang yang tak suka makan manis ternyata juga bisa kena diabetes.
Penyebabnya ternyata kalau masih lakukan 1 kebiasaan sepele ini.
Orang yang Tidak Suka Manis Juga Bisa Kena Diabetes
'Saya tidak mengonsumsi gula, mengapa saya terkena diabetes?'
Ini adalah pertanyaan yang sangat umum didengar sebagian besar spesialis saat menangani pasien yang telah didiagnosis dengan diabetes.
Namun, ini adalah salah satu kesalahpahaman terbesar tentang diabetes mellitus.
Konsumsi gula yang berlebihan tidak secara langsung menyebabkan diabetes.
Ini adalah gangguan metabolisme yang disebabkan oleh kurangnya hormon insulin dalam tubuh.
Dr Tejal Lathia, Konsultan Endokrinologi, Rumah Sakit Hiranandani, Rumah Sakit Jaringan Vashi A Fortis di New Delhi, India menjelaskan secara rinci mengapa seseorang bisa terkena diabetes meskipun dia tidak makan gula.
Hormon insulin membantu tubuh menyimpan kelebihan gula di hati, otot, dan lemak. Ketika produksi insulin menurun, gula tidak dapat disimpan di dalam tubuh.
Kelebihan gula ini tetap berada di dalam darah dan mengalir ke seluruh tubuh yang menyebabkan kerusakan saat mengalir.
Konsumsi karbohidrat bahkan dalam jumlah kecil atau normal sulit untuk ditangani oleh tubuh.
Dan karbohidrat tidak hanya berarti makan makanan yang kaya gula sederhana seperti jus, buah-buahan dan nasi tetapi juga memiliki karbohidrat yang berlebihan.
Hal ini semakin diperparah dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak atau aktivitas fisik karena tidak berolahraga berarti karbohidrat tidak digunakan oleh tubuh yang selanjutnya meningkatkan kadar glukosa darah.
Last but not least, riwayat keluarga diabetes mellitus berarti kita sudah memiliki masalah mendasar dalam tindakan insulin di dalam tubuh.
Jadi, dengan latar belakang disfungsi insulin, ketika konsumsi karbohidrat dan lemak berlebih bersamaan dengan kurang olahraga, maka risiko menderita diabetes menjadi tinggi.
Jadi jika kita ingin terhindar dari diabetes, kita perlu memahami bahwa diet seimbang dengan jumlah lemak, protein dan karbohidrat yang tepat serta olahraga teratur adalah kebutuhan dasar yang harus terus dilakukan.
Seiring dengan perubahan dasar ini, lebih sering daripada tidak, obat untuk meningkatkan produksi insulin atau meningkatkan aksinya diperlukan untuk menormalkan kadar gula darah.
Skrining dini dan modifikasi gaya hidup intensif pada mereka yang memiliki kecenderungan kuat terkena diabetes mellitus dalam keluarga akan membantu mencegah atau menunda diabetes pada banyak pasien.
Manfaat Minum Air Rebusan Pare untuk DiabetesSelama ini pare dikenal pahit hingga orang enggan memakannya.Tapi siapa sangka rasa pahit yang selama ini ada pada pare mampu menurunkan berat badan dengan cepat.Kalau selama ini Anda olahraga tapi tak dibarengi dengan makan atau minum yang bisa menurunkan berat badan, sama saja bohong.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Makanya yang Anda butuhkan saat ini adalah air rebusan pare.
Karena selain lemak jenuh, penambahan berat badan bisa karena kadar gula dalam tubuh terlalu tinggi.Cara mengonsumsi air rebusan pare pun cukup mudah.Siapkan satu buah sayur pare, iris biasa.Kemudian Anda harus mencuci bersih pare. Sebelum mencuci pare, siapkan dulu air mendidih.Ketika air sudah mendidih, Anda bisa memasukkan pare ke dalam air. Tunggu sampai air berubah warna.Pisahkan antara pare dan air rebusan pare. Karena kita butuh air rebusan pare untuk diminum, tunggu sampai dingin
Kalau tak kuat dengan rasa pahitnya, Anda bisa menambahkan lemon sebagai penawar rasa pahit.Selain untuk menurunkan berat badan, minum air rebusan pare bisa menambah kekebalan tubuh karena sayur ini mengandung banyak vitamin C.Sehingga minuman ini sangat cocok dikonsumsi saat masa pandemi seperti sekarang ini.