Menurut penelitian yang diterbitkan di Sports Medicine, karbohidrat dapat meningkatkan performa kita dalam berolahraga.
Olahraga semakin baik, tentu semakin banyak kalori yang terbakar dan membantu mempercepat pembentukan otot.
Tidak seperti sumber karbohidrat lainnya, kentang mengandung cukup serat dan protein sehingga tidak meningkatkan kadar gula dalam darah.
Kentang juga mengandung potassium yang tinggi sehingga tubuh akan mendapatkan asupan elektrolit yang penting untuk pembentukan otot.
Tertarik mencoba?
Jangan tunggu besok dan lakukan sekarang juga!
Artikel ini telah tayang di sajiansedap.grid.id dengan judul Jangan Anggap Remeh, Coba Ganti Nasi Dengan Kentang Selama Seminggu, Perubahan Luar Biasa Ini Akan Terjadi dalam Tubuh