2. Membersihkan isi perut
Minum air pada waktu perut kosong membantu membersihkan usus.
Ini mempromosikan keteraturan usus dan membantu mengatur saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan pencernaan yang buruk.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Menurunkan asupan kalori
Minum air sebelum sarapan membantu mengurangi asupan kalori dengan meningkatkan perasaan kenyang pada makanan berikutnya yang disantap.
Minumlah air putih setidaknya 30 menit sebelum sarapan.
4. Meningkatkan kinerja mental
Minum segelas air setelah bangun tidur membantu meningkatkan kinerja mental, termasuk mengingat memori dan mempelajari hal-hal baru.
5. Membantu pencernaan