3. TomatKandungan di dalam tomat cukup bervariatif dan juga bermanfaat seperti protein, fosfor, serat, kalium, protein, zat besi, karbohidrat, dan juga berbagai jenis vitamin dan mineral.Selain dimanfaatkan untuk dijadikan sebagai bahan makanan, minyak yang ada pada tomat dipercaya dapat membantu meluruhkan kristalisasi asam urat pada sendi yang mengakibatkan rasa sakit.Tidak hanya itu saja, mengkonsumsi tomat secara rutin dan teratur juga dapat mencegah terjadinya peradangan sendi dan risiko asam urat lainnya.Cara pengolahnnya pun dapat dilakukan berbagai macam cara, yakni diolah menjadi sup, jus, dan juga campuran bahan makanan lain.4. Daun SeledriKandungan chlorine merupakan kandungan utama yang ada pada daun seledri.Selain chlorine, kandungan seperti pottasium, asam folat, esensial, inositol, seng, selenium, vitamin B1, vitamin A, mangan, sulfur, dan juga asam lemak ada di dalam daun seledri.Seperti yang sudah diketahui, dari semua kandungan tersebut ternyata mampu membantu menekan risiko penyakit asam urat secara efektif.
Baca Juga: Nyesel Banget Baru Tahu! Sering Dibuang, Biji Salak Bisa Bantu Usir Asam Urat, Begini Caranya
Jika ingin mengkonsumsi daun yang sehat dan berkhasiat ini, anda dapat mengolahnya ke dalam berbagai bentuk jenis seperti sup, jus, atau sebagai garnish makanan favorit.5. BrokoliKeunggulan sayuran brokoli dibandingkan dengan sayuran-sayuran lainnyaa adalah mampu membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.Hal ini dikarenakan brokoli mengandung potassium dan juga kromium.Selain itu, sayuran ini juga mengandung vitamin C yang dapat memberikan dampak positif bagi penderita asam urat.6. BayamBayam merupakan salah satu sayuran berdaun hijau yang kaya akan kandungan lutein di dalamnya.Kandungan luthein sendiri adalah senyawa yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.Selain untuk mata, kandungan luthein juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.Tahukah anda bahwa sayuran bayam ini merupakan yang mengandung purine.Akan tetapi menurun beberapa penelitian menyatakan bahwa purine yang berasal dari sayuran ini aman dikonsumsi bagi mereka yang menderita penyakit asam urat.
Namun perlu diingatjika penggunaan bahan alami unutkk asam urat memerlukan kesabaran dan ketelatenan.
Mengonsumsinya secara rutin dan tidka berlebihan adalah kunci untuk mendapatkan khasiatnya.
Semoga informasi ini bermanfaat!Artikel ini telah tayang di Surya.co.id dengan judul Ampuh Mengobati Asam Urat Tinggi, Berikut 4 Fakta Kandungan Nanas dan Cara Mengonsumsinya