Sajiansedap.com - Anda pasti sangat familiar dengan buah ini.
Ya, nanas sangat mudah ditemukan di pasar.
Harganya juga relatif sangat terjangkau.
Buah nanas diketahui punya kandungan manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Apalagi air nanas kandungan nutrisinya banyak dan sangat penting untuk tubuh.
Banyak rekomendasi tentang berbagai cara untuk membersihkan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Solusinya ada pada buah nanas ini.
Berikut ini cara mengolah nanas agar khasiat yang didapatkan tubuh lebih maksimal.
Jangan sampai tidak coba ya!
Cara Membersihkan Tubuh dan Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Cara membersihkan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh bisa Seperti contoh berikut ini:
- Minum segelas air hangat dengan lemon di pagi hari.
Lemon adalah anti-inflamasi, menurut penelitian ini dari Universitas Federal Rio de Janeiro.
- Mengambil satu sendok makan minyak zaitun dengan beberapa tetes jus lemon. Minyak zaitun memiliki sifat antimikroba, menurut sebuah studi dari Polytechnical Institute of Braganca (Portugal).
- Minum segelas air dengan satu sendok makan soda kue dan sedikit jus lemon.
- Minum segelas air dengan madu saat perut kosong.
Madu melembabkan dan menyembuhkan, menurut sebuah studi dari Cira Garcia Central Clinic of Havana (Kuba).
Baca Juga: Dibocorkan Pedagang Rujak, Begini Tips Mudah Mengupas Nanas Tanpa Melukai Tangan, Segera Tiru!
Namun hasilnya pada setiap orang akan berbeda.
Tidak semua tubuh adalah sama, dan kita semua memiliki suka dan tidak suka.
Mana pun yang paling mudah untuk mengerjakan rutinitas harian Anda akan menjadi yang paling efektif.
Minum air nanas juga merupakan cara cerdas untuk melengkapi dua liter air yang harus Anda minum setiap hari.
Air nanas ringan, tanpa pemanis, dan tidak memiliki tingkat keasaman nanas biasa.
Akibatnya, itu enak dan mudah bahkan pada perut yang paling halus.
Nah, berikut ini manfaat buah nanas yang direndam air panas.
1. Mengurangi peradangan
Nanas mengandung bromelain, enzim yang melawan peradangan. Bromelain menghancurkan racun yang menyerang jaringan kita, menurut penelitian ini dari Universitas Sri Ramachandra (India) dan menyebabkan rasa sakit, edema, dan retensi cairan.
Air nanas adalah obat alami yang bagus jika Anda menderita radang sendi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Pacri Nanas, Menu Bercita Rasa Manis, Asam Dan Segar Nan Unik
Sebaiknya memulai hari dengan segelas air nanas saat perut kosong sehingga perut dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik, meskipun ini belum terbukti secara ilmiah.
2. Suplemen penurunan berat badan yang bagus
Namun perlu diingat, air nanas dengan sendirinya tidak akan membuat Anda menurunkan berat badan.
Anda harus memasangkannya dengan diet seimbang dan olahraga.
Seperti dilansir dari Steptohealth, minum air nanas secara teratur dapat membantu Anda merasa lebih puas setelah makan.
Anda tidak akan membutuhkan banyak manis.
Tiamin dalam air nanas akan membantu meningkatkan metabolisme Anda dengan mengubah karbohidrat menjadi energi.
Air nanas sangat cocok untuk tetap terhidrasi.
Baca Juga: Resep Pacri Nanas, Menu Bercita Rasa Manis, Asam Dan Segar Nan Unik
Nanas menawarkan zat gizi mikro yang tidak dimiliki air putih.
Jadi, bukan ide yang buruk untuk membawa sebotol air nanas kecil bersamamu setiap hari.
Air nanas mengandung kalium tinggi yang membantu mencegah kram otot dan masalah lain yang berhubungan dengan kelelahan, menurut penelitian ini dari Rumah Sakit Necker di Paris.
Ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang sehat dalam tubuh Anda.
Ingat bahwa ini semua didasarkan pada meminumnya dengan perut kosong.
3. Minum air nanas baik untuk usus dan hati Anda
Bromelain dalam nanas bertindak sebagai katalis dalam hati, membantu untuk mensintesis vitamin dan protein.
Enzim dan antioksidannya yang bermanfaat akan membantu Anda membersihkan tubuh dari logam berat.
Baca Juga: BERITA POPULER : Khasiat Air Rebusan Daun Pandan Sampai Cara Mengusir Flek Hitam dengan Santan
Makan nanas alami sangat bagus untuk kesehatan usus dan pencernaan.
Karena itu, jika Anda berusaha mencegah sembelit, Anda harus makan buah nanas utuh.
4. Air nanas baik untuk kelenjar tiroid
Bromelain juga dapat melindungi Anda dari beberapa penyakit autoimun, yang terkait dengan kelenjar tiroid, menurut sebuah penelitian dari Philippine Women's University.
Cara Membuat Nanas Panggang
Bahan:
- Nanas utuh
- Beberapa kayu manis
- 6 sendok makan madu
- Setengah cangkir air putih
Baca Juga: Resep Sayap Ayam Saus Nanas, Menu Sederhana Dengan Rasa yang Begitu Menawan
Persiapan :
Pertama, kupas nanas dan masukan ke dalam wadah kaca yang dapat ditempatkan ke oven.
Taburkan beberapa kayu manis dan tambahkan 6 sendok makan madu, tambahkan setengah cangkir air lalu masukkan ke dalam oven.
Oven harus pada suhu 170 derajat, dan anda harus membiarkannya sekitar 30 menit.
Setelah selesai, biarkan dingin dan potong menjadi irisan, anda juga bisa menyimpannya di kulkas.
Selain membantu menurunkan berat badan, nanas panggang juga memiliki manfaat luar biasa yang dapat anda rasakan dalam jangka waktu 3 jam.
- Penghilang stres hebat
- Membantu mencegah proses inflamasi (bengkak)
Baca Juga: Resep Tahu Cah Telur Enak, Inspirasi Pelengkap Menu Makan Siang Dengan Cita Rasa Oriental
- Mengobati nyeri sendi dan nyeri yang disebabkan oleh radang sendi
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Memiliki sifat diuretik (melancarkan buang air kecil) yang luar biasa
- Mengatur proses pencernaan
- Membuat anda aman dari penyakit mata
- Membantu mencegah karang gigi
- Menyembuhkan sembelit
- Membantu memperbaiki penampilan kulit
- Melawan aterosklerosis, penyakit jantung dan diabetes
Jika program anda menurunkan berat badan, nanas panggang yang akan dikonsumsi jangan diberikan madu untuk menghindari kalori ekstra.
Artikel Telah Ditayangkan di intisari.grid.id dengan Judul, Jangan Ragu Lagi, Ini Dia Manfaat Buah Nanas Direndam Air Panas, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan