Sajiansedap.com - Ketika mendengar kata diabetes tentu menjadi penyakit yang paling ditakuti.
Diabetes bisa juga disebabkan beberapa faktor loh.
Mulai dari faktor genetik atau keturunan dan risikonya justru lebih berbahaya banget.
Bagi Anda yang memiliki keluarga dengan riwayat penyakit diabetes sebaiknya cegah sedari dini sebelum menyesal.
Kalau tidak dicegah anda sendiri yang akan sengsara.
Bagi yang sudah menderita penyakit diabetes harus terus jaga diri baik-baik agar tidak infeksi.
Untuk mencegah terjadinya infeksi, Anda bisa lakukan cara mudah dengan bahan murah meriah.
Apakah itu?
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.
Oleskan Madu ke Kaki Sebelum Tidur
Apakah Anda atau keluarga sedang berjuang melawan penyakit diabetes?
Salah satu penyakit yang ditakuti banyak orang adalah penyakit diabetes.
Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan ciri-ciri berupa kadar gula (glukosa) darah.
Kadar gula ini dikendalikan oleh hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas, yaitu organ yang terletak di belakang lambung.
Nah, para pengidap diabetes, pankreas yang harusnya memproduksi insulin tidak lagi berjalan sesuai semestinya.
Ketika insulin tak diproduksi, sel tubuh tidak dapat menyerap dan mengolah glukosa menjadi energi.
Maka dari itu, diabetes sampai dinobatkan menjadi salah satu penyakit mematikan di dunia.
Saking mengerikannya penyakit diabetes, banyak orang-orang yang mencari cara untuk menyembuhkannya.
Tapi, penyakit diabetes belum ada obatnya, dan hanya bisa dicegah agar tidak terjadi infeksi.
Karena, ciri-ciri orang terkena penyakit diabetes biasanya terdapat luka di sekitar kaki.
Munculnya luka di kaki ketika Anda atau keluarga mengidap penyakit diabetes disebabkan oleh tidak terkontrolnya kadar gula darah, sehingga memunculkan luka.
Luka ini biasa terjadi di sekitar kaki mulai dari ibu jari sampai telapak kaki bagian depan.
Jika luka ini terus menerus melebar bisa-bisa dokter menyarankan untuk diamputasi.
Nah, agar tidak terjadi infeksi, Anda bisa mencoba mengoleskan madu pada kaki.
Mengutip dari AFP, madu bisa mencegah infeksi, bahkan bisa mencegah luka muncul.
Bukan tanpa alasan seorang profesor dari Universitas Winsconsin, Amerika Serikat, madu mampu membunuh bakteri karena madu bersifat asam.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Dengan madu bakteri yang menyebabkan luka pada kaki bisa hilang.
Selain itu, karena sifat asamnya ini madu bisa mencegah komplikasi.
Madu juga mengandung antibiotik yang bisa mencegah terjadinya luka.
Nah, maka dari itu, mulai sekarang cobalah mengoleskan madu pada kaki dan Anda akan merasakan manfaat setelahnya.
Bersihkan kaki terlebih dahulu, kemudian oleskan madu pada kaki dan diamkan selama 1 jam sebelum tidur.
Bersihkan dengan air bersih setelahnya.
Lakukan dengan rutin dan Anda akan terhindar dari infeksi akibat penyakit diabetes.
Penyandang Diabetes Bisa Makan Nasi
Umumnya penderita diabetes disarankan mengurangi nasi karena beberapa alasan:
1. Penuh dengan pati, yang bila dikonsumsi dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
2. Tidak mengandung serat, yang bertanggung jawab untuk menunda penyerapan gula dan membantu mengatur kadar gula darah.
3. Nasi adalah makanan indeks glikemik tinggi, yang berarti makanan dengan indeks glikemik 70 ke atas menyebabkan kadar gula darah melonjak.
4. Memiliki karbohidrat yang dipecah oleh tubuh atau diubah menjadi glukosa gula. Glukosa pada gilirannya diserap ke dalam aliran darah, dan dengan insulin ia bergerak ke dalam sel-sel tubuh di mana dapat digunakan untuk energi.
Namun, penderita diabetes tidak dapat memanfaatkan insulin, yang selanjutnya meningkatkan kadar gula darah.
Semua faktor ini membuat nasi menjadi penyebab utama bagi penderita diabetes, tetapi apakah ini berarti penyintas diabetes tidak bisa makan nasi sama sekali?
Menurut Pelatih Kesehatan Makrobiotik, semangkuk nasi saat makan siang atau makan malam masih boleh.
Lebih lanjut, menurut American Diabetes Association, makanan bertepung dapat menjadi bagian dari rencana makan yang sehat, tetapi porsi adalah kuncinya.
Roti gandum, sereal, pasta, nasi, dan sayuran bertepung seperti ubi, kentang, kacang polong, dan jagung masih dapat dimasukkan ke dalam makanan dan kudapan.
Selain itu, buah-buahan, kacang-kacangan, susu, yogurt, dan permen juga merupakan sumber karbohidrat yang bisa diperhitungkan dalam menu makan.
Jadi, kamu bisa makan nasi putih atau nasi merah, tetapi perlu diingat bahwa tidak berlebihan adalah kuncinya.
Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memutuskan untuk makan nasi.
Idealnya, seseorang harus menghilangkan pati dari nasi, lalu memakannya dengan makanan kaya protein.
Inilah cara membuat nasi tanpa pati:
Baca Juga: Mau Membuat Sayur Kangkung Jadi Tak Lagi Membosankan? Contek Resep Tumis Kangkung Tauco Ini
- Cuci beras sampai bersih. Siapkan panci dan rebus air, yang jumlahnya tiga kali lipat jumlah nasi.
- Tambahkan beras ke air mendidih, masak dengan api sedang selama sekitar lima sampai enam menit.
- Setelah nasi mulai mendidih, zat kental yang berbusa akan mulai mengapung di atasnya. Zat berbusa ini adalah pati.
- Biarkan nasi matang hingga air berkurang jumlahnya dan butiran beras mulai mengapung di atasnya.
- Periksa apakah nasi sudah matang, nasi harus terasa lembut dan empuk.
- Angkat wajan dari kompor dan saring sisa air bertepung yang berwarna putih.
Nah, sajikan hangat-hangat dengan sayuran kaya protein.
Ubah mindset diet untuk mengelola diabetes dan menjalani hidup sehat.
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Mohon Diingatkan Seluruh Keluarga yang Derita Diabetes! Coba Mulai Malam Ini Oleskan Madu ke Kaki Sebelum Tidur dan Rasakan Khasiat Luar Biasanya