Keisengan Membawa Berkah! Ternyata Cuma Gosokkan Kulit Pisang ke Panci Kotor dan Lihat Hasil Nyata yang Terjadi, Gak Akan Nyangka

- Riboflavin: 7 persen dari DV

- Folat: 6 persen dari DV

- Niasin: 5 persen dari DV

- Tembaga: 11 persen dari DV

- Kalium: 10 persen dari DV

- Magnesium: 8 persen dari DV

Baca Juga: Rugi Banget Kalau Tidak Tahu! Ternyata Minum Air Rebusan Lidah Mertua Bisa Bantu Kontrol Diabetes Supaya Tetap Stabil

2. Manfaat pisang pada kadar gula darah

Pisang kaya akan serat larut, sehingga saat di dalam pencernaan, serat tersebut akan larut dalam cairan tubuh untuk membentuk gel.

Sedangkan pada pisang mentah mengandung pati resisten, yang tidak dicerna dalam tubuh. Kedua jenis serat tersebut nantinya akan memoderasi kadar gula darah setelah makan.

Selain itu, khasiat serat-serat pisang tersebut akan dapat membantu mengatur nafsu makan dengan memperlambat proses pengosongan perut. Artinya, meski kandungan karbohidrat lebih tinggi, pisang tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah pada orang sehat.

Kendati demikian, bagi penderita diabetes tidak disarankan untuk menyantap pisang dalam porsi besar sekaligus.