4. Mengatur Gula Darah
Apel memiliki gula alami dalam bentuk fruktosa, serta antioksidan, yang meningkatkan keseimbangan metabolisme dan juga mengatur kadar gula darah.
Ini mencegah kenaikan atau penurunan kadar gula darah secara tiba-tiba, menghilangkan kebutuhan Anda untuk makan lebih sering.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Rendah Kalori
Apel adalah buah berkalori negatif, yang berarti sangat rendah kalori.
Sebuah apel berukuran standar mengandung sekitar 50 kalori per 100 gram buah, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat.
Jadi, apakah Anda lebih suka memakannya atau meminumnya dalam bentuk teh, apel dapat membantu Anda mempertahankan jumlah kalori yang rendah.
Cara Membuat Teh Apel
Untuk membuat teh apel, Anda hanya membutuhkan satu apel utuh, tiga cangkir air, satu sendok makan jus lemon, dua teh celup, dan batang kayu manis atau bubuk kayu manis. Masukkan air ke dalam panci yang dalam dan tambahkan jus lemon ke dalamnya.
Letakkan panci di atas api lalu masukkan kantong teh ke dalamnya. Sambil menunggu teh mendidih, potong apel menjadi kubus kecil lalu tambahkan ke dalam teh mendidih.
Pastikan buah Anda ditambahkan ke teh, dengan kulitnya. Biarkan ramuan mendidih selama sekitar lima menit dan akhirnya, tambahkan batang kayu manis atau bubuk ke dalamnya.
Saring teh ke dalam cangkir dan tambahkan pemanis alami pilihan Anda ke dalamnya.
Artikel ini telah tayang di food.ndtv dengan judul Apple Tea: Weight Loss Benefits And How To Make It At Home!