SajianSedap.com - Apel merupakan buah dengan berbagai kegunaan dan manfaat kesehatan.
Buah ini bisa dikonsumsi dengan dikonsumsi langsung, jus, smoothie, atau mengubahnya menjadi pie dan kue.
Itu enak untuk dicicipi baik dalam hidangan manis maupun gurih dan penuh dengan nutrisi.
Apel memiliki sejumlah manfaat kesehatan, mulai dari pengaturan gula darah dan kolesterol hingga membantu Anda menjaga berat badan tetap terkendali.
Namun, olahan apel juga bisa dikonsumsi dalam bentuk lain yang tak hanya makanan.
Jika Anda ingin mencoba pengolahan apel dalam bentuk lain, cobalah sajikan sebagai teh apel.
Teh apel adalah variasi unik dari teh yang mencakup menyeduh apel segar bersama dengan teh biasa, serta beberapa rempah-rempah jika diinginkan.
Dengan beragam manfaat apel, maka tidak mengherankan jika kombinasi apel, teh, dan rempah-rempah bergizi akan menjadi tonik kesehatan yang terkenal.
Apa saja manfaatnya? Yuk simak berikut ini.
Manfaat Teh Apel Untuk Kesehatan
Berikut beberapa manfaat kesehatan dari teh apel yang sangat bagus untuk kesehatan.
1. Meningkatkan Imunitas
Teh apel mengandung vitamin C dalam jumlah yang baik, yang meresap ke dalam air mendidih saat irisan apel dicelupkan ke dalamnya.
Sistem kekebalan yang baik sangat penting untuk penurunan berat badan yang efektif.
2. Melawan Kolesterol
Polifenol serat dan antioksidan yang ada dalam daging buah apel dan kulitnya dapat membantu menurunkan kadar lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol jahat dari darah.
Akibat hal ini, itu dapat meningkatkan pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan.
3. Meningkatkan Pencernaan
Sistem pencernaan yang sehat terkait dengan penurunan berat badan yang lebih baik.
Teh apel dapat membantu meningkatkan pencernaan karena apel memiliki jumlah serat larut yang baik di dalamnya.
Serat larut juga dikenal bagus untuk menurunkan berat badan.
Apel juga memiliki asam malat, yang memastikan sistem pencernaan yang sehat.
4. Mengatur Gula Darah
Apel memiliki gula alami dalam bentuk fruktosa, serta antioksidan, yang meningkatkan keseimbangan metabolisme dan juga mengatur kadar gula darah.
Ini mencegah kenaikan atau penurunan kadar gula darah secara tiba-tiba, menghilangkan kebutuhan Anda untuk makan lebih sering.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Rendah Kalori
Apel adalah buah berkalori negatif, yang berarti sangat rendah kalori.
Sebuah apel berukuran standar mengandung sekitar 50 kalori per 100 gram buah, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat.
Jadi, apakah Anda lebih suka memakannya atau meminumnya dalam bentuk teh, apel dapat membantu Anda mempertahankan jumlah kalori yang rendah.
Cara Membuat Teh Apel
Untuk membuat teh apel, Anda hanya membutuhkan satu apel utuh, tiga cangkir air, satu sendok makan jus lemon, dua teh celup, dan batang kayu manis atau bubuk kayu manis. Masukkan air ke dalam panci yang dalam dan tambahkan jus lemon ke dalamnya.
Letakkan panci di atas api lalu masukkan kantong teh ke dalamnya. Sambil menunggu teh mendidih, potong apel menjadi kubus kecil lalu tambahkan ke dalam teh mendidih.
Pastikan buah Anda ditambahkan ke teh, dengan kulitnya. Biarkan ramuan mendidih selama sekitar lima menit dan akhirnya, tambahkan batang kayu manis atau bubuk ke dalamnya.
Saring teh ke dalam cangkir dan tambahkan pemanis alami pilihan Anda ke dalamnya.
Artikel ini telah tayang di food.ndtv dengan judul Apple Tea: Weight Loss Benefits And How To Make It At Home!