SajianSedap.com - Banyak orang yang menyebutkan agar sehat kita selau makan makanan yang bergizi.
Mulai dari makan sayur dan buah-buahan setiap hari.
Ada beberapa buah yang jarang dimakan tapi manfaatnya dahsyat untuk tubuh, salah satunya adalah buah mengkudu.
Ya, buah mengkudu memang bukan menjadi buah-buahan favorit kebanyakan orang karena rasanya yang pahit.
Selain itu, mengkudu pun juga mempunyai aroma yang sangat menyengat.
Tapi, tahukah kalau di balik rasanya yang pahit, ternyata mengkudu mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, loh!
Bahkan disebutkan buah mengkudu untuk asam urat dan encok ini sangat bagus.
Tapi apakah benar?
Untuk itu, mari kita simak manfaat buah mengkudu kalau kita rutin memakannya berikut ini.
Baca Juga: Resep Tempe Goreng Daun Mengkudu, Inspirasi Hidangan Pelengkap yang Tak Perlu Repot Membuatnya
Manfaat Buah Mengkudu
Meskipun rasanya tak manis sepeti kebanyakan buah lainnya, tapi manfaatnya itu sangat fantastis untuk kesehatan tubuh, nih.
Diketahui penelitian yang dipublikasikan di National Institutes of Health, menemukan bahwa mengkudu mempunyai kandungan antiksidan yang tinggi.
Sehingga tidak heran, kalau beberapa negara di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, menjadikan mengkudu sebagai obat tradisional.
Saat ini, mengkudu lebih sering diolah menjadi jus.
Berikut ini adalah beberapa manfaat mengkudu bagi kesehatan yang masih jarang diketahui.
1. Meredakan nyeri radang sendi
Melansir Healthline, Selasa (08/02/2022), radang sendi sering dikaitkan dengan peningkatan peradangan dan stres oksidatif.
Nah, jus mengkudu dapat menjadi pereda nyeri alami dengan cara mengurangi peradangan dan melawan radikal bebas di tubuh.
2. Mengingkatkan imunitas
Selain menjadi obat pereda nyeri alami, mengkudu yang juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin C mengkudu, dapat medukung sistem kekebalan tubuh melindungi sel-sel dari efek radikal bebas dan racun lingkungan.
3. Menjaga kesehatan jantung
Minum jus mengkudu dapat menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan peradangan.
Sebuah studi menemukan bahwa minum jus mengkudu 188 ml setiap hari selama satu bulan, dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL).
Tetapi, subjek penelitian tersebut adalah para perokok berat, sehingga hasilnya mungkin tidak sama bagi semua orang.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
4. Mengatasi iritasi kulit kepala
Buah mengkudu juga ternyata dapat mengatasi permasalah rambut, salah satunya menjadi obat iritasi kulit kepala, dilansir dari food.ndtv.com, Selasa (07/02/2022).
dr Reema Arora yang merupakan Dermatologis di India mengatakan, manfaat tersebut didapatkan karena buah mengkudu mempunyai sifat antibakteri dan antijamur.
5. Mengobati sembelit
Mengkudu mengandung senyawa antrakuinon yang bisa merangsang pergerakan usus.
Senyawa tersebut dapat membersihkan usus besar dan meredakan sembelit.
Walaupun mengkudu mempunyai banyak manfaat kesehatan, tapi tidak semua orang boleh mengonsumsinya.
Penderita gangguan ginjal dan sedang menjalani pengobatan tertentu, tidak boleh minum jus mengkudu.
Selain itu, buah ini juga tinggi gula sehingga tidak boleh terlalu sering.
Tapi ingat, jika digunakan untuk terapi pengobatan penyakit, termasuk penyakit kronis, seperti halnya radang sendi yang menyakitkan konsultasikan dahulu dengan dokter.
Selain itu, jika kondisi menjadi lebih parah atau tidak kunjung mereda, baiknya segera ke dokter.
Hal ini dilakukan demi untuk kebaikan kita juga.(*)
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul 1 dari 5 Manfaat Buah Mengkudu Meredakan Radang Sendi yang Menyakitkan