2. Panaskan pangal hidungAmbil selembar kain hangat (Anda bisa memasukkannya ke dalam air panas dan memerasnya dengan hati-hati).Panas akan membuat lendir lebih cair.Setelah pemanasan, hembuskan udara pada hidung Anda.3. Jika alergi adalah penyebab pilek, olahragalah!Ketika detak jantung Anda meningkat cukup dan tubuh memanas, ini memiliki efek yang baik untuk fluidisasi lendir di hidung, dan akan lebih mudah untuk meredakan hidung tersumbat.15 menit aktifitas fisik akan cukup untuk mengatasi rinitis alergi.
4. Konsumsi air lemon dan jahe
Salah satu cara untuk menghentikan hidung tersumbat adalah dengan minum minuman hangat, yang juga dapat meredakan sakit tenggorokan.
Pilih air panas dengan sedikit lemon segar, jahe cincang, dan sedikit madu untuk minuman peningkat kekebalan yang paling efektif.Meminum lemon panas secara rutin di awal setiap hari juga akan membantu sistem pencernaan Anda bekerja.
Jika bisa, hindari alkohol, kopi, dan soda berkafein, karena ini akan membuat Anda lebih dehidrasi. Teh herbal adalah alternatif yang bagus.Sebuah penelitian rinologi tahun 2008 menemukan bahwa minum minuman panas memberikan kelegaan instan untuk beberapa gejala flu.Penelitian lebih lanjut menemukan bahwa orang yang terkena flu merasa mereka memiliki aliran udara yang lebih baik setelah minum minuman panas, meskipun aliran udara mereka sebenarnya tidak membaik.Jika Anda mengalami sakit tenggorokan karena hidung tersebut, Anda juga bisa berkumur dengan air garam untuk membantu meredakan nyeri.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di TribunKaltim.co dengan judul Tahukah Anda, Hanya Cukup dengan Pijat Bagian Ini, Bisa Mengatasi Hidung Mampet dalam Waktu 15 Menit