SajianSedap.com - Cara mengatasi bau badan memang susah-susah gampang.
Biasanya untuk mengatasi badan yang bau, kita pasti akan menjaga kebersihan tubuh kita.
Salah satunya dengan mandi dan rajin mengganti baju.
Tak hanya itu, deodoran juga sering digunakan untuk mencegah bau badan.
Namun, sayangnya ada beberapa orang yang gak cukup ampuh untuk menggunakan deodoran.
Ya, kadang kali kita masih bau walau sudah menggunakan deodoran.
Kalau begini, yang ada kita malah jadi gak pede.
Namun, jangan khawatir karena Anda bisa mengatasinya dengan menggunakan kentang kok.
Penasaran bagaimana caranya? Yuk simak artikel ini!
Cara Mengatasi Bau Badan
Untuk mengatasi keringat bau, kita dapat mengunakan pengobatan rumahan berikut;
1. Jus kentang/kentang
Ini bertindak sebagai agen penyerap air cepat yang bekerja sebagai antiperspiran. Potong kentang menjadi irisan tipis, simpan dalam lemari es selama 10 menit dan gosokkan pada ketiak. Ini akan bekerja sebagai antiperspiran cepat.
2. Baking soda
Bekerja sebagai agen penyerap air alami. Campurkan 2 sdm baking soda dengan air dan oleskan pada ketiak selama 30 menit. Jangan lebih karena malah dapat mengiritasi.
Bilas dengan air es dingin dan oleskan 2 tetes gliserin sebagai toner alami.
3. Cuka sari apel
Memiliki sifat astringen. Jika menderita keringat berlebih, minum 1 sendok teh cuka sari apel dengan di pagi hari dengan perut kosong.
4. Lemon
Buah jeruk bekerja sebagai deodoran alami. Kita dapat mengoleskan jus lemon segar pada ketiak dan membilasnya setelah 45 menit. Kita dapat mencoba melakukan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil terbaik.
5. Black cohosh
Penelitian telah menunjukkan bahwa melengkapi diet dengan 80mg Black Cohosh membantu mengurangi keringat berlebih dan hot flash secara keseluruhan.
6. Jus Wheatgrass
Bekerja sebagai detoksifikasi yang sangat baik. Cobalah 1 sendok makan jus rumput gandum dengan air di pagi hari dengan perut kosong selama 2 minggu dan kemudian sekali setiap hari selama 3 bulan.Rasakan hasilnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Makanan Penyebab Bau Badan
Salah satu gaya hidup yang bisa memicu bau badan dan keringat berlebih adalah asupan yang dikonsumsi.
Menurut dr. Melyawati Hermawan, SpKK (dermatologis), ada beberapa asupan pada tubuh yang sering memicu meningkatnya metabolisme tubuh sehingga menyebabkan produksi keringat berlebih dan menimbulkan bau badan.
"Pertama kafein, kalau kita minum kopi berdebar-debar gitu kan ya. Nah, itu situasi yang membuat metabolisme meningkat," kata dokter Mely saat ditemui tim GridHEALTH.id di Jakarta (11/7).
Ia menambahkan, zat nikotin dan alkohol juga bisa menyebabkan keringat berlebih sama halnya dengan kafein.
"Rokok juga ya, karena seperti nikotin itu kan merangsang pelepasan asetilkolin. Itu juga sama sistem kerjanya, merangsang terjadinya peningkatan denyut jantung. Begitu pula dengan alkohol," sambungnya.
Selain ketiga zat tersebut, ada juga lima makanan sehat yang bisa menyebabkan bau badan dan keringat berlebih berikut ulasannya:
1. Daging merah
Dikutip dari ncbi.nlm.nih.gov, Tahun 2006, penelitian yang diterbitkan di Chemical Senses Republik Ceko mengumpulkan sampel keringat dari orang yang makan daging dan orang yang vegetarian.
Kemudian, sekelompok wanita diminta untuk mengidentifikasi bau yang paling tidak enak atau tidak sedap.
Hasilnya adalah orang yang vegetarian ternyata memiliki bau badan yang lebih baik dan memikat daripada mereka yang pemakan daging.
Untuk mencegah potensi bau, sebaiknya kurangi asupan daging merah. Kita bisa menggantinya dengan makanan laut atau sayuran yang lebih sehat pula.
2. Kari
Rasa kari atau gulai ayam memang begitu nikmat. Namun, aroma rempah-rempah yang terdapat pada kari ternyata akan membuat ruang sendiri di dalam pori-pori kita.
Inilah yang kemudian memunculkan bau kurang sedap pada tubuh. Untuk mendapatkan aroma tubuh yang lebih segar akibat kari, kita bisa mencoba bibit aromatik dari kawanan jahe.
3. Bawang putih
Bumbu masak yang satu ini sudah diketahui sejak lama dapat menciptakan bau badan yang tidak sedap.
Hal ini dikarenakan bawang putih mengandung allicin, serta senyawa sulfur lainnya yang disebut allicin.
Allicin dengan cepat terurai setelah dikonsumsi dan mengubah zat lain yang menyebabkan bakteri bercampur dengan keringat, dan menghasilkan bau tak sedap yang kuat.
Jika masalah bau badan akibat bawang putih, kita dapat mengoleskan cuka putih atau sari buah apel pada ketiak.
4. Sayur asparagus
Sayur asparagus akan menyebabkan bau urine, karena senyawa sulfur mercaptan terurai di dalam sistem pencernaan.
Padahal tubuh tidak memiliki enzim untuk menghancurkan senyawa mercaptan.
Sayur asparagus bisa diganti dengan paprika panggang untuk dikonsumsi, sehingga tidak menimbulkan bau tak sedap.
5. Sayuran silang
Brokoli dan kubis termasuk dalam kategori sayuran silang.
Sayuran ini memang memberikan nutrisi serta antioksidan yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan sel karsinogenik.
Namun, ternyata sayuran silang juga mengandung sulfur, sehingga bertanggung jawab atas bau badan yang tak sedap.
Mengonsumsi sayuran memang penting untuk kesehatan, kita bisa mengganti sayuran hijau lainnya jika ingin membatasi asupan brokoli dan kubis.
Jangan lupa, untuk sedikit mengurangi efek bau dari sayuran, sebelum benar-benar dimasak, rebuslah sayur sebentar.
Itulah asupan yang dapat memicu bau badan dan keringat berlebih pada seseorang. Bagi yang memiliki masalah yang sama sebaiknya hindari asupan-asupan tersebut.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, Pengobatan Rumahan Yang Mudah dan Murah Untuk Mengatasi Keringat Bau