Mengkonsumsi semangka kuning dalam jumlah sedang dapat mengatur kadar gula darah.
Meskipun memiliki indeks glikemik tinggi 72, ia memiliki beban glikemik rendah 2. Ini memiliki lebih sedikit gula dan tidak membebani pankreas dan tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Serat makanan dalam semangka kuning memperlambat penyerapan gula oleh aliran darah dan membantu dalam mengelola diabetes.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Arginine, asam amino dalam semangka kuning meningkatkan efek insulin pada kadar gula darah dan mengelola diabetes.
Namun, jika Anda sedang menjalani pengobatan diabetes, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menghindari risiko intoleransi makanan-obat.
3. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Sifat vasodilatasi kalium dalam semangka kuning melemaskan pembuluh darah kita, meningkatkan sirkulasi darah, dan dengan demikian memberikan bantuan dari tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Hipertensi bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala parah, mimisan, nyeri dada, kelelahan, detak jantung tidak teratur, kesulitan bernapas, masalah penglihatan, dan darah dalam urin, dll.
Seng dan magnesium dalam semangka kuning juga membantu mengatur tekanan darah tinggi.
Citrulline, asam amino dalam semangka kuning melemaskan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan dengan demikian membantu mengatur tekanan darah.
Jika Anda sudah menjalani pengobatan tekanan darah, maka konsumsilah semangka kuning setelah berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari risiko intoleransi makanan-obat.
Artikel ini telah tayang di goodhealthall dengan judul 31 Amazing Benefits & Side Effects of Yellow Watermelon